Hoe kies ik de beste lijnzaadoliecapsules?
Voordat u lafezaadoliecapsules koopt, is het belangrijk om de verschillende factoren te kennen die de kwaliteit en potentie van het supplement kunnen beïnvloeden. De lijnzaadolie moet bijvoorbeeld correct worden gebotteld en opgeslagen, omdat deze gemakkelijk kan bederven. De beste lijnzaadoliecapsules gebruiken olie die is gemaakt van vers geperste lijnzaad. Bovendien moet de fles donker zijn en moet de olie worden verwerkt in een koele, donkere omgeving. De capsules mogen alleen worden gekocht van gerenommeerde, bekende bedrijven die certificeren dat hun supplementen geen zware metalen bevatten, zoals Mercurius en lood.
De olie die wordt gebruikt in lijnzaadoliecapsules komt van geperste zaden uit de vlasplant of linum usitatissimum . De olie uit de zaden bevat omega-3-vetzuren, omega-6-vetzuren en alpa linoleenzuur. Bovendien bevatten de zaden kankergevechtsmiddelen die Ligans worden genoemd. De ligans zijn meestal niet langer aanwezig wanneer de zaden in olie worden gedrukt. Mensen consumerenLijnzaden en lijnzaadolie in de hoop om het cholesterolgehalte te verlagen, artritis te voorkomen, de kans op hartaandoeningen te verminderen en droge ogen te verlichten.
Niet alle merken van lijnzaadoliecapsules worden gelijk gemaakt. Vers geperste zaden van de vlasplant hebben de neiging om de beste en meest krachtige olie te maken. Bovendien moet de olie worden gekoeld om bederf te voorkomen. Een coole, donkere omgeving moet worden behouden bij het verwerken en verpakken van de capsules ook. Bovendien moeten de beste capsules worden opgeslagen in een donkere fles die het licht niet door zijn muren laat schijnen en beschermt tegen ultraviolette stralen.
De meeste lijnzaadcapsules worden verkocht in een gelcapsules. Het is belangrijk om de ingrediëntenlijst op het etiket te lezen, omdat sommige merken andere oliën bevatten die naar verluidt werken om de vlas naar het lichaam te brengen. Door capsules te consumeren, proeven mensen de olie niet echt. Bovendien, hunMet capsulevorm kunnen ze gemakkelijk worden genomen met een maaltijd.
Sommige mensen nemen er misschien de voorkeur aan om lijnzaadolie in vloeibare vorm te nemen. De vloeibare vorm is veel krachtiger dan de capsules. Bijvoorbeeld, 1 eetlepel (15 g) van hoogwaardige lijnzaadolie levert meestal meer dan tien keer de hoeveelheid alfa-linoleenzuur op die iemand zou vinden in een enkele lijnzaadcapsule. Bovendien is de vloeibare vorm van de olie vaak goedkoper dan de capsules. Ook voor mensen die een veganistisch of vegetarisch dieet volgen, zijn de capsules meestal gemaakt van gelatine, een bijproduct voor dieren.
Sommige mensen moeten met hun artsen praten voordat ze slachtoffercapsules gebruiken. In het bijzonder willen vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, misschien het gebruik van de capsules uitstellen totdat ze een arts raadplegen. Bovendien kan de olie reageren met of verlagen de potentie van sommige geneesmiddelen, zoals cholesterolverlagende geneesmiddelen, niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen en bloedverdunnende geneesmiddelen.