最高の亜麻仁油カプセルを選択するにはどうすればよいですか？

亜麻仁油カプセルを購入する前に、サプリメントの品質と効力に影響を与える可能性のあるさまざまな要因を知ることが重要です。 たとえば、簡単に台無しにする可能性があるため、亜麻仁油は適切に瓶詰めされて保管する必要があります。最高の亜麻仁油カプセルは、新鮮に押された亜麻仁から作られたオイルを使用しています。 さらに、ボトルは暗く、オイルは涼しく暗い環境で加工する必要があります。 カプセルは、サプリメントに水銀や鉛などの重金属が含まれていないことを証明する評判の良い、有名な企業からのみ購入する必要があります。

亜麻仁油カプセルで使用される油は、亜麻植物または linum usitatissimum のプレス種子から来ています。 種子の油には、オメガ3脂肪酸、オメガ-6脂肪酸、およびアルパリノレン酸が含まれています。 さらに、種子にはリガンと呼ばれるがん闘争剤が含まれています。 シードが油に押し込まれたとき、リーガンは通常、もはや存在しません。 人々は消費します亜麻仁と亜麻仁油は、コレステロール値を低下させ、関節炎を予防し、心臓病の可能性を減らし、ドライアイを和らげることを期待しています。

亜麻仁油カプセルのすべてのブランドが均等に作成されているわけではありません。 亜麻植物の新鮮な種子は、最高で最も強力なオイルを作る傾向があります。 さらに、腐敗を防ぐためにオイルを冷蔵する必要があります。 カプセルの処理とパッケージ化の際にも、クールで暗い環境を保持する必要があります。 さらに、最高のカプセルは、壁に光を輝かせず、紫外線から保護する暗いボトルに保管する必要があります。

ほとんどの亜麻仁カプセルは、ジェルカプセルで販売されています。 一部のブランドには、亜麻を身体に運ぶために働くとされる他のオイルが含まれているため、ラベルの成分リストを読むことが重要です。 カプセルを消費することで、人々は実際にオイルを味わっていません。 さらに、彼らカプセルフォームを使用すると、食事で簡単に摂取できます。

一部の人々は、液体の形で亜麻仁油を摂取することを好むかもしれません。 液体の形は、カプセルよりもはるかに強力です。 たとえば、大さじ1杯（15 g）の高品質の亜麻仁油は、通常、誰かが単一の亜麻仁カプセルで見つけるアルファリノレン酸の量の10倍以上を生成します。 さらに、油の液体はカプセルよりも安価であることがよくあります。また、ビーガンやベジタリアンの食事をたどる人の場合、カプセルは通常、動物の副産物であるゼラチンから作られています。

亜麻仁油カプセルを使用する前に、医師と話をする人もいます。 具体的には、妊娠中または母乳育児の女性は、開業医に相談するまでカプセルの使用を遅らせることを望むかもしれません。 さらに、オイルは、コレステロール低下薬、非ステロイド性抗炎症薬、血液希化薬など、一部の薬物の効力と反応または低下する場合があります。