Hoe kies ik de beste vloeibare multivitamine?
Als u uw multivitamine -opties hebt beperkt tot een vloeibare vorm, hebt u een belangrijke stap gezet om de juiste voor u te kiezen, hoewel er andere overwegingen zijn die rekening kunnen houden met uw uiteindelijke beslissing. Misschien wilt u de verschillende vloeibare formulieren vergelijken, hun ingrediënten controleren om er zeker van te zijn dat essentiële vitamines zijn opgenomen, rekening houdend met alle speciale voedingsbehoeften die u heeft. Als u bijvoorbeeld zwanger bent, verpleging of ontbreekt in een bepaald mineraal, moet u ervoor zorgen dat degene die u nodig heeft is opgenomen in de vloeibare multivitamine die u uiteindelijk koopt. Terwijl u de ingrediënten controleert, moet u er ook voor zorgen dat er geen chemische conserveermiddelen of sporenmetalen zijn. Overweeg bovendien de kleine details die een groot verschil kunnen maken, zoals de dosering van elke vitamine en de smaak van het product.
Een hoogwaardige vloeibare multivitamine bevat meestal vitamine A, C en E, omdat deze vaak worden beschouwd als de basisbehoeften. Velen weerstaanbaarE-merken hebben ook vitamine D, b-complex vitamines en foliumzuur. Zink, mangaan en niacine zijn enkele andere ingrediënten die vaak verschijnen in kwaliteitsvolle multivitamines. Als uw arts extra calcium, ijzer of andere belangrijke vitamines heeft aanbevolen, wilt u zoeken naar een product dat deze omvat - of extra supplementen nemen met alleen ijzer of calcium terwijl u ook een standaard vloeibare multivitamine gebruikt.
Hoewel het ervoor zorgt dat er niets is weggelaten uit de vloeibare multivitamine die u overweegt, moet u er ook voor zorgen dat het geen ongewenste ingrediënten bevat. Chemische conserveermiddelen worden bijvoorbeeld niet aanbevolen, omdat ze in de loop van de tijd menselijke organen kunnen beschadigen. Overweeg in plaats daarvan vloeibare multivitaminen die natuurlijke conserveermiddelen gebruiken, die vaak als veiliger worden beschouwd en het product net zo vers kunnen houden. Bovendien zijn sporenmetalen zoals goud en zilver meestal niet PREsent in vloeibare multivitaminen van topkwaliteit, omdat ze meestal niet nodig zijn en schadelijk kunnen zijn. Tin en aluminium zijn andere veel voorkomende sporenmetalen die u moet vermijden wanneer u op zoek bent naar een vloeibare multivitamine.
Zodra u een product met ingrediënten vindt die aan uw voedingsbehoeften voldoen, moet u rekening houden met de details. Zorg er bijvoorbeeld voor dat de doseringen niet overdreven zijn, omdat sommige vitamines schadelijk zijn wanneer te veel op één dag wordt genomen. Vergelijk de doseringen in verschillende producten om ervoor te zorgen dat de vloeibare multivitamine die u overweegt, geen buitensporige hoeveelheden van een mineraal bevat. U kunt uw arts ook vragen naar de aanbevolen dosering voor uw omstandigheden, zodat u niet overdosis. Selecteer ten slotte een product met een smaak die u leuk vindt; U kunt kiezen uit traditionele smaken zoals kersen of druiven of uit meer exotische smaken, zoals mango of grapefruit.