最高の液体マルチビタミンを選択するにはどうすればよいですか？

マルチビタミンのオプションを液体の形に絞り込んだ場合、最終決定に考慮することができる他の考慮事項があります。さまざまな液体の形を比較し、その成分をチェックして、あなたが持っている可能性のある特別な栄養ニーズを考慮して、必ずしもビタミンが含まれていることを確認することをお勧めします。たとえば、妊娠中、看護、または特定のミネラルに欠けている場合は、最終的に購入する液体マルチビタミンに必要なものが含まれていることを確認する必要があります。成分をチェックするとき、化学防腐剤または微量金属がないことを確認する必要があります。さらに、各ビタミンの投与量や製品の風味など、大きな違いを生む可能性のある小さな詳細を考えてみましょう。

高品質の液体マルチビタミンには、通常、ビタミンA、C、Eが含まれています。多くの評判Eブランドは、ビタミンD、B複合ビタミン、葉酸も備えています。亜鉛、マンガン、およびナイアシンは、品質のマルチビタミンにしばしば現れる他の成分です。医師が余分なカルシウム、鉄、またはその他の重要なビタミンを推奨している場合は、これらを含む製品を探したいか、鉄またはカルシウムのみを備えた追加のサプリメントを摂取しながら、標準の液体マルチビタミンを摂取する必要があります。

あなたが検討している液体マルチビタミンから何も除外されていないことを確認しながら、望ましくない成分が含まれていないことを確認する必要があります。たとえば、時間の経過とともに人間の臓器に損傷を与える可能性があるため、化学防腐剤は推奨されません。代わりに、自然防腐剤を使用する液体マルチビタミンを考えてみましょう。これらはしばしばより安全であると考えられ、製品を同じように新鮮に保つことができます。さらに、金や銀などの微量金属は通常PRではありません最高品質の液体マルチビタミンでは、通常は必要ではなく、有害である可能性があるためです。スズとアルミニウムは、液体マルチビタミンを探すときに避けるべき他の一般的な微量金属です。

栄養ニーズを満たす成分を備えた製品を見つけたら、詳細を考慮する必要があります。たとえば、1日で摂取しすぎるといくつかのビタミンが有害であるため、投与量が過剰ではないことを確認してください。いくつかの製品の投与量を比較して、検討している液体マルチビタミンに、ミネラルの過剰な量が含まれていないことを確認してください。また、過剰摂取しないように、あなたの状況で推奨される投与量について医師に尋ねることもできます。最後に、好きなフレーバーの製品を選択します。チェリーやブドウなどの伝統的なフレーバーから、またはマンゴーやグレープフルーツなどのよりエキゾチックな味から選択できます。