Jak si mohu vybrat nejlepší tekutý multivitamin?

Pokud jste zúžili své možnosti multivitaminu na tekutý formu, podnikli jste klíčový krok k výběru správné, i když existují i ​​jiné úvahy, které mohou do vašeho konečného rozhodnutí zohlednit. Možná budete chtít porovnat různé tekuté formy a zkontrolovat jejich ingredience, abyste se ujistili, že jsou zahrnuty nezbytné vitamíny, s přihlédnutím k zvláštním nutričním potřebám, které můžete mít. Například, pokud jste těhotná, ošetřovatelství nebo chybíte v konkrétním minerálu, měli byste se ujistit, že ten, který potřebujete, je zahrnut do kapalného multivitaminu, který si nakonec koupíte. Při kontrole ingrediencí byste se také měli ujistit, že neexistují chemické konzervační látky ani stopové kovy. Kromě toho zvažte malé detaily, které mohou mít velký rozdíl, jako je dávka každého vitamínu a chuť produktu. Mnoho reputabůZnačky E také mají vitamín D, vitamíny-komplexní vitamíny a kyselinu listovou. Zinek, mangan a niacin jsou některé další složky, které se často objevují v kvalitních multivitaminech. Pokud váš lékař doporučil další vápník, železo nebo jiné důležité vitamíny, budete chtít hledat produkt, který zahrnuje tyto - nebo si vzít další doplňky pouze s železem nebo vápníkem a zároveň si vzít standardní kapalný multivitamin.

Zatímco se ujistí, že nic nebylo vynecháno z tekutého multivitaminu, který zvažujete, měli byste také zajistit, aby neobsahoval žádné nežádoucí ingredience. Například chemické konzervační látky se nedoporučují, protože mohou v průběhu času poškodit lidské orgány. Místo toho zvažte kapalné multivitaminy, které používají přírodní konzervační látky, které jsou často považovány za bezpečnější a mohou produkt udržovat stejně čerstvý. Navíc stopování kovů, jako je zlato a stříbro, obvykle nejsou PREsent v kvalitních kapalných multivitaminech, protože nejsou obvykle nutné a mohou být škodlivé. Cín a hliník jsou další běžné stopové kovy, kterým byste se měli vyhnout při hledání tekutého multivitaminu.

Jakmile najdete produkt s přísadami, které uspokojí vaše nutriční potřeby, měli byste zvážit podrobnosti. Například se ujistěte, že dávky nejsou nadměrné, protože některé vitamíny jsou škodlivé, když se příliš mnoho odebírá za jeden den. Porovnejte dávky napříč několika produkty, abyste se ujistili, že kapalný multivitamin, který zvažujete, nezahrnuje nadměrné množství minerálu. Můžete se také zeptat svého lékaře na doporučené dávkování za vaše okolnosti, abyste nepřekračují. Nakonec vyberte produkt s chutí, která se vám líbí; Můžete si vybrat z tradičních příchutí, jako je cherry nebo hroznový nebo z exotičtějších vkusů, jako je mango nebo grapefruit.