최고의 액체 종합 비타민을 어떻게 선택합니까?

Multivitamin 옵션을 액체 형태로 좁혔다면 최종 결정에 영향을 줄 수있는 다른 고려 사항이 있지만 귀하에게 적합한 것을 선택하는 데 중요한 단계를 밟았습니다. 다양한 액체 형태를 비교하여 성분을 확인하여 특별한 영양 요구를 고려하여 필수 비타민이 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 임신, 간호 또는 특정 미네랄이 부족한 경우 필요한 것이 궁극적으로 구매하는 액체 종합 비타민에 포함되어 있는지 확인해야합니다. 성분을 확인할 때 화학적 방부제 나 미량 금속이 없는지 확인해야합니다. 또한, 각 비타민의 복용량 및 제품의 맛과 같이 큰 차이를 만들 수있는 작은 세부 사항을 고려하십시오.

고품질 액체 종합 비타민에는 일반적으로 비타민 A, C 및 E를 포함합니다. 왜냐하면 이들은 종종 기본 필수품으로 간주되기 때문입니다. 많은 평판E 브랜드는 비타민 D, B- 복합 비타민 및 엽산을 특징으로합니다. 아연, 망간 및 니아신은 종종 품질의 종합 비타민에 나타나는 다른 성분입니다. 의사가 여분의 칼슘, 철 또는 기타 중요한 비타민을 추천 한 경우, 이들이 포함 된 제품을 찾고 싶거나 철 또는 칼슘만으로 추가 보충제를 복용하면서 표준 액체 종합 비타민을 복용하는 것입니다.

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당신이 고려하고있는 액체 종합 비타민에서 아무것도 제외되지 않았는지, 당신은 또한 바람직하지 않은 성분을 포함하지 않도록해야합니다. 예를 들어, 화학 방부제는 시간이 지남에 따라 인간 장기를 손상시킬 수 있기 때문에 권장되지 않습니다. 대신, 자연 방부제를 사용하는 액체 종합 비타민을 고려하여 종종 더 안전한 것으로 간주되며 제품을 신선하게 유지할 수 있습니다. 또한 금과은과 같은 미량 금속은 일반적으로 PR이 아닙니다.최고 품질의 액체 종합 비타민은 일반적으로 필요하지 않으며 유해 할 수 있기 때문입니다. 주석과 알루미늄은 액체 종합 비타민을 찾을 때 피해야하는 다른 일반적인 흔적 금속입니다.

영양 요구를 충족시키는 성분이있는 제품을 찾으면 세부 사항을 고려해야합니다. 예를 들어, 일부 비타민은 하루에 너무 많이 섭취 할 때 유해하기 때문에 복용량이 과도하지 않은지 확인하십시오. 여러 제품의 복용량을 비교하여 고려중인 액체 종합 비타민에 과도한 양의 미네랄이 포함되지 않도록하십시오. 또한 의사에게 귀하의 상황에 권장 복용량에 대해 물어 보면 과다 복용을하지 않습니다. 마지막으로, 좋아하는 맛의 제품을 선택하십시오. 체리 나 포도와 같은 전통적인 맛이나 망고 또는 자몽과 같은 이국적인 취향 중에서 선택할 수 있습니다.