Hoe kies ik de beste valeriaan vloeistof?
Valeriaan vloeistof is een extract gemaakt door verse, gehakte valeriaanwortel in alcohol te weken. Lees de supplementfeiten op het etiket om de beste valeriaanvloeistof te kiezen. Zoek naar Valeriaan -extract dat is gemaakt met het organische valeriaan. Het label moet "Certified Organic Valerian Root" lezen onder "ingrediënten".
valeriana officinalis is een plant afkomstig uit Azië en Europa. De wortel van de plant is mogelijk voor medicinale doeleinden gebruikt sinds de dagen van het oude Griekenland en Rome. Valeriaanwortel is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder valeriaan vloeistof, valeriaanthee en valeriaan supplementen.
De benodigde ingrediënten in valeriaan -extract zijn valeriaan, alcohol en gedestilleerd water. Als andere ingrediënten worden genoemd, zijn ze waarschijnlijk vulstoffen en zijn ze niet nodig. Raadpleeg een zorgverlener of expert in alternatieve geneesmiddelen voordat u investeert in Valeriaan vloeistof met overmatige ingrediënten.
Het label moet ook vermelden hoeveel milligraMS (MG) van Valeriaan is in elke portie, die drie druppels kunnen zijn. Een veel voorkomende aanbevolen dosering van valeriaan is 500 mg, maar er zijn voorbereidingen beschikbaar die doses bieden tot 50 mg en zo hoog als 1020 mg valeriaan per portie. Patiënten die vinden dat ze meer of minder dan 500 mg nodig hebben, moeten contact opnemen met hun arts of therapeut over welke dosis het meest geschikt is.
Valeriaanwortel is gecrediteerd met een breed scala aan voordelen, waaronder claims dat het antibacterieel, ontstekingsremmende, koolstof, anti-angst, kalmerend en zelfs hulpmiddelen in de spijsvertering is. Het meest voorkomende gebruik voor valeriaan is als een mild kalmerend middel en slaaphulp en om sociale angststoornissen te beteugelen.
Valeriaan vloeistof wordt vaak genomen om slapeloosheid te beteugelen. Valeriaan was behoorlijk populair vóór de komst van slaappillen, waarna het populariteit verloor. Valeriaan is zachtaardig en niet zo sterkals farmaceutische slaappillen. Indien gemengd met codeïne of andere sedativa, is Valeriaan gevaarlijk. Valeriaan mag niet worden gemengd met andere medicijnen zonder toestemming van een zorgverlener.
Valeriaan wordt door sommigen gebruikt om angststoornissen te bestrijden, maar er is meestal anekdotisch bewijs dat suggereert dat het nuttig is voor degenen die last hebben van sociale angst. Er is weinig wetenschappelijk onderzoek om deze claims te ondersteunen. Het is bekend dat Valeriaanwortel gevaarlijk interageert met andere medicijnen, waaronder sommige die vaak worden voorgeschreven voor angst. Valeriaanwortel mag niet worden genomen door zwangere of verpleegkundige vrouwen, en Valeriaan mag niet worden genomen door degenen die andere medicijnen gebruiken zonder eerst een zorgverlener te raadplegen.