Jak si mohu vybrat nejlepší valeriánskou kapalinu?

Valeriánská kapalina je extrakt vyrobený namočením čerstvého, nasekaného kořene valeriánského kořene v alkoholu. Chcete -li si vybrat nejlepší valeriánskou kapalinu, přečtěte si fakta doplňku na etiketě. Hledejte valeriánský extrakt, který byl vyroben s organickým valeriánem. Štítek by měl přečíst „Certified Organic Valerian Root“ pod „ingredience“.

Valeriana Officinalis je rostlina pocházející z Asie a Evropy. Kořen rostliny byl použit pro léčivé účely pravděpodobně od dob starověkého Řecka a Říma. Valerian Root je k dispozici v různých formách, včetně valeriánské kapaliny, valeriánského čaje a valeriánských doplňků.

nezbytnými složkami ve valeriánském extraktu jsou valeriánské, alkohol a destilovaná voda. Pokud jsou zmíněny jiné složky, s největší pravděpodobností jsou výplně a jsou zbytečné. Před investováním do valeriánské kapaliny, která má nadměrné ingredience, se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče nebo odborníkem na alternativní léky.

Štítek by měl také uvést, kolik miligryMS (MG) Valeriana je v každé porci, což by mohly být tři kapky. Běžné doporučené dávkování valeriánského je 500 mg, ale jsou k dispozici přípravy, které nabízejí dávky až 50 mg a vysokých 1020 mg valeriánského na porci. Pacienti, kteří mají pocit, že potřebují více či méně než 500 mg, by se měli u svého zdravotnického lékaře nebo terapeuta kontrolovat ohledně toho, jakou dávku by mohla být nejvhodnější.

Valeriánský kořen byl připsán s širokou škálou výhod, včetně tvrzení, že se jedná o antibakteriální, protizánětlivé, karminativní, anti-úzkost, sedativní a rovnoměrně při trávení. Nejběžnější využití pro valerian jsou jako mírná pomůcka se sedativem a spánkem a také omezují sociální úzkostnou poruchu.

Valeriánská kapalina se běžně bere k omezení nespavosti. Valerian byl docela populární před příchodem pilulek na spaní, poté ztratil popularitu. Valerian je jemný a ne tak silnýjako farmaceutické pilulky na spaní. Při smíchání s kodeinem nebo jinými sedativami je Valerian nebezpečný. Valerian by neměl být smíchán s jinými drogami bez souhlasu poskytovatele zdravotní péče.

Valerian používají někteří k boji proti poruchám úzkosti, ale většinou existují neoficiální důkazy, které naznačují, že je užitečné těm, kteří trpí sociální úzkostí. Existuje jen málo vědeckého výzkumu na podporu těchto tvrzení. Je známo, že valeriánský kořen nebezpečně interaguje s jinými drogami, včetně některých, které jsou často předepisovány pro úzkost. Valeriánský kořen by neměl být užíván těhotnými nebo ošetřovatelskými ženami a Valerian nesmí být užíván těmi, kteří užívají jiné drogy, aniž by se nejprve konzultovali s poskytovatelem zdravotní péče.