Hvordan velger jeg den beste valerianske væsken?

Valerian væske er et ekstrakt laget ved å bløtlegge fersk, hakket opp valerianrot i alkohol. For å velge den beste valerianske væsken, les tilleggsfakta på etiketten. Se etter Valerian Extract som ble laget med organisk valerian. Etiketten skal lese "Certified Organic Valerian Root" under "Ingredienser".

Valeriana officinalis er en plante som er hjemmehørende i Asia og Europa. Rotten til planten har blitt brukt til medisinske formål muligens siden dagene til det gamle Hellas og Roma. Valerianrot er tilgjengelig i forskjellige former, inkludert Valerian Liquid, Valerian Tea og Valerian Supplements.

De nødvendige ingrediensene i Valerian Extract er Valerian, alkohol og destillert vann. Hvis andre ingredienser er nevnt, er de mest sannsynlig fyllstoffer og er unødvendige. Rådfør deg med en helsepersonell eller ekspert på alternative medisiner før du investerer i valerian væske som har overdreven ingredienser.

Etiketten skal også oppgi hvor mange milligraMS (MG) av Valerian er i hver porsjon, som kan være tre dråper. En vanlig anbefalt dosering av Valerian er 500 mg, men det er tilgjengelige preparater som tilbyr doser så lave som 50 mg og så høyt som 1020 mg Valerian per porsjon. Pasienter som føler at de trenger mer eller mindre enn 500 mg, bør sjekke med helsepersonell eller terapeut angående hvilken dose som kan være mest passende.

Valerianrot har blitt kreditert med et bredt utvalg av fordeler, inkludert påstander om at det er antibakteriell, antiinflammatorisk, karminativ, anti-angst, beroligende og til og med hjelper fordøyelsen. Den vanligste bruksområdet for Valerian er som et mildt beroligende middel og søvnhjelp, så vel som for å dempe sosial angstlidelse.

Valerian væske blir ofte tatt for å dempe søvnløshet. Valerian var ganske populær før ankomsten av sovepiller, hvoretter det mistet populariteten. Valerian er skånsom og ikke så sterksom farmasøytiske sovepiller. Når du er blandet med kodein eller andre beroligende midler, er Valerian farlig. Valerian skal ikke blandes med andre medisiner uten samtykke fra en helsepersonell.

Valerian brukes av noen for å bekjempe angstlidelser, men det er stort sett anekdotisk bevis som antyder at det er nyttig for de som lider av sosial angst. Det er lite vitenskapelig forskning som støtter disse påstandene. Valerianrot er kjent for å samhandle farlig med andre medisiner, inkludert noen som ofte er foreskrevet for angst. Valerianrot skal ikke tas av gravide eller sykepleierkvinner, og Valerian må ikke tas av de som tar andre medisiner uten først å konsultere en helsepersonell.