Hur väljer jag den bästa Valerian -vätskan?
Valerian Liquid är ett extrakt tillverkat av blötläggande färsk, hackad valeriansk rot i alkohol. För att välja den bästa valerianska vätskan, läs tilläggsfakta på etiketten. Leta efter Valerian -extrakt som gjordes med Organic Valerian. Etiketten ska läsa "Certified Organic Valerian Root" under "ingredienser".
Valeriana officinalis är en växt som är infödd i Asien och Europa. Växtens rot har använts för medicinska ändamål möjligen sedan dagarna med forntida Grekland och Rom. Valerian Root finns i olika former, inklusive Valerian Liquid, Valerian Tea och Valerian tillskott.
De nödvändiga ingredienserna i Valerian -extrakt är valerian, alkohol och destillerat vatten. Om andra ingredienser nämns är de troligtvis fyllmedel och är onödiga. Rådgör med en vårdgivare eller expert på alternativa läkemedel innan du investerar i Valerian Liquid som har överdrivna ingredienser.
Etiketten bör också ange hur många milligraMS (mg) av Valerian är i varje portion, vilket kan vara tre droppar. En vanlig rekommenderad dosering av valerian är 500 mg, men det finns beredningar tillgängliga som erbjuder doser så låga som 50 mg och så höga som 1020 mg valerian per portion. Patienter som känner att de behöver mer eller mindre än 500 mg bör kontrollera med sin sjukvårdspersonal eller terapeut angående vilken dos som kan vara mest lämplig.
Valerian Root har krediterats med en mängd olika fördelar, inklusive påståenden om att det är antibakteriell, antiinflammatorisk, karminativ, anti-ångest, lugnande och till och med hjälpmedel i matsmältningen. De vanligaste användningarna för Valerian är som ett milt lugnande medel och sömnhjälp samt att begränsa den sociala ångeststörningen.
valerian vätska tas vanligtvis för att bromsa sömnlöshet. Valerian var ganska populär före tillkomsten av sovpiller, varefter den förlorade populariteten. Valerian är mild och inte lika starksom farmaceutiska sömntabletter. När den blandas med kodin eller andra lugnande medel är Valerian farligt. Valerian bör inte blandas med andra läkemedel utan samtycke från en vårdgivare.
Valerian används av vissa för att bekämpa ångeststörningar, men det finns mestadels anekdotiska bevis som tyder på att det är till hjälp för dem som lider av social ångest. Det finns lite vetenskaplig forskning för att stödja dessa påståenden. Valerian Root är känt för att interagera farligt med andra droger, inklusive några som ofta föreskrivs för ångest. Valerian Root bör inte tas av gravida eller ammande kvinnor, och Valerian får inte tas av dem som tar andra läkemedel utan att först konsultera med en vårdgivare.