Jak wybrać najlepszy waleriany płyn?
Waleriany płyn to ekstrakt wykonany przez moczenie świeżego, posiekanego korzenia waleriana w alkoholu. Aby wybrać najlepszą płyn Valerian, przeczytaj fakty suplementów na etykiecie. Poszukaj ekstraktu waleriana wykonanego z organicznego waleriana. Etykieta powinna odczytać „Certified Organic Valerian Root” pod „składnikami”.
Valeriana officinalis jest rośliną pochodzącą z Azji i Europy. Korzeń rośliny był prawdopodobnie stosowany do celów leczniczych od czasów starożytnej Grecji i Rzymu. Korzeń waleriany jest dostępny w różnych postaciach, w tym płyn Valerian, herbata waleriana i suplementy waleriana.
Niezbędnymi składnikami ekstraktu waleriana są waleriana, alkohol i woda destylowana. Jeśli wspomniane są inne składniki, najprawdopodobniej są wypełniaczami i są niepotrzebne. Przed inwestowaniem w płyn waleriany, który ma nadmierne składniki, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia lub ekspertem w zakresie leków alternatywnych.
Etykieta powinna również stwierdzić, ile miligryMS (mg) Valeriana znajduje się w każdej porcji, która może wynosić trzy krople. Powszechna zalecana dawka waleriana wynosi 500 mg, ale dostępne są preparaty, które oferują dawki tak niskie, jak 50 mg i nawet 1020 mg waleriana na porcję. Pacjenci, którzy uważają, że potrzebują więcej lub mniej niż 500 mg, powinni skontaktować się ze swoim lekarzem lub terapeutą, jaką dawkę może być najbardziej odpowiednia.
Korzenie Valerianowi przypisano szeroką gamę korzyści, w tym twierdzenia, że jest to przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, nęgowe, anty-anxiety, uspokajające, a nawet pomocy w trawieniu. Najczęstsze zastosowania waleriana są łagodna pomoc uspokajająca i snu, a także ograniczenie zaburzeń lęku społecznego.
Waleriana ciecz jest powszechnie przyjmowana do ograniczenia bezsenności. Valerian był dość popularny przed nadejściem pigułek nasennych, po czym stracił popularność. Valerian jest delikatny i nie tak silnyjako farmaceutyczne pigułki nasenne. Po zmieszaniu z kodeiną lub innymi środkami uspokajającymi, Valerian jest niebezpieczny. Valerian nie należy mieszać z innymi lekami bez zgody lekarza.
Valerian jest używany przez niektórych do zwalczania zaburzeń lękowych, ale istnieją głównie anegdotyczne dowody sugerujące, że jest to pomocne dla tych, którzy cierpią z powodu lęku społecznego. Istnieje niewiele badań naukowych, aby poprzeć te twierdzenia. Korzeń waleriany jest znany z tego, że niebezpiecznie współdziała z innymi lekami, w tym niektóre, które często są przepisywane na lęk. Korzenie Valerian nie powinny być przyjmowane przez kobiety w ciąży lub pielęgniarskie, a Valeriana nie mogą być przyjmowane przez osoby przyjmujące inne leki bez pierwszego konsultacji z pracownikiem służby zdrowia.