Hoe verschilt klassieke bodybuilding van moderne bodybuilding?
Klassiek bodybuilding roept een verscheidenheid aan mentale beelden op, van 19e -eeuwse spiermannen in gestreepte stammen tot Arnold Schwarzenegger die ijzer in de jaren zeventig pompt. Dit onofficiële klassieke tijdperk, dat bijna een eeuw duurde, verschilde sterk van de moderne vorm van bodybuilding die sinds de jaren tachtig is ontploft. Factoren, zoals wetenschap en commercialisering, hebben bijgedragen aan het omzetten van bodybuilding van een franje nieuwheid in een multi-miljard dollar, wereldwijde industrie.
Een van de grootste verschillen tussen moderne en klassieke bodybuilding, en misschien het belangrijke onderscheidende kenmerk tussen de twee tijdperken, heeft betrekking op aesthetica. Oude foto's van bodybuilders uit de beurt van de 20e eeuw onthullen grote en duidelijk sterke mannen, maar niet het soort spierdefinitie dat zo kenmerkend is voor de moderne atleet. Georganiseerde concurrentie en internationale organisaties hebben meer rigide definities gepromoot van hoe succesvol bodybuilding eruit zou moeten zien, en dit uniforme doelis de katalysator geweest voor veel van de andere ontwikkelingen die in de sport zijn gemaakt.
Een beter begrip van hoe het menselijk lichaam lichaamsbeweging en voedingsstoffen verandert in grotere spieren, heeft de staat van moderne bodybuilding sterk geïnformeerd. De klassieke bodybuilding -aanpak, wanneer bekeken in de context van de 21e -eeuwse methoden, lijkt onwetenschappelijk en bijna lukraak. Hoewel de basisprincipes van herhaaldelijk zware gewichten tillen en er veel calorieën innemen zo ver terug in de 19e eeuw, waren ze onnauwkeurige en positieve resultaten grotendeels bereikt door trial-and-error. Er werden ook veel andere strategieën gebruikt die achteraf gezien op zijn best apocriefe en, in het slechtste geval ronduit gevaarlijk lijken.
klassieke bodybuilders waren bijvoorbeeld niet alleen bekend om de enorme gewichten die ze in staat waren om op te tillen, maar ook voor de gigantische inname van voedingsmiddelen die moderne voedingsdeskundige zouden makens ineenkrimpen. Tientallen eieren en enorme hoeveelheden rood vlees-en andere vetrijke, hoog cholesterolvoedsel-waren nietjes voor veel klassieke bodybuilding-legendes. 21e -eeuwse bodybuilding Stresses Lean Protein, zoals kip en vis, en vooral een evenwichtige benadering waarbij een groot deel van de groenten en groenten betrokken is. Moderne bodybuilders zijn vaak nauwgezet in hun voeding en weten precies wat er in hun lichaam gaat.
Een andere manier waarop de moderne sport is veranderd van klassieke bodybuilding is het gebruik van voedingssupplementen. In het verleden vertrouwden bodybuilders uitsluitend op trainingsregimes en dieet om spiergroei te bevorderen. Hun moderne tegenhangers, met toegang tot de nieuwste voedings- en chemische vooruitgang, bevatten een veel preciezere en wetenschappelijke benadering om spierwinst te maximaliseren. Precerende diëten worden aangevuld met poedervormige eiwitshakes, multi-vitamines en soms zelfs illegale stoffen, zoals anabole steroïden en menselijk groeihormoon, om resultaten te bereiken die er niet van gedroomd zijn in het tijdperk van klassieke bodybuilding.