Czym różni się klasyczna kulturystyka od nowoczesnego kulturystyki?

Klasyczne kulturystyka przywołuje różne obrazy mentalne, od XIX -wiecznych mężczyzn mięśni w pasiastych pniach po pompowanie żelaza Arnolda Schwarzeneggera w latach siedemdziesiątych. Ta nieoficjalna klasyczna epoka, która trwała prawie sto lat, różniła się znacznie od nowoczesnej formy kulturystyki, która eksplodowała od lat 80. Czynniki, takie jak nauka i komercjalizacja, pomogły przekształcić kulturystykę z nowości fringowej w wielomiliardowy, światowy przemysł.

Jedna z największych różnic między nowoczesnym a klasycznym kulturystyką, a być może kluczową cechą wyróżniającą między dwiema epokami, odnosi się do estetyki. Stare zdjęcia kulturystów z przełomu XX wieku ujawniają dużych i wyraźnie silnych ludzi, ale nie rodzaj definicji mięśni, która jest tak charakterystyczna dla współczesnego sportowca. Zorganizowane konkurencje i organizacje międzynarodowe promowały bardziej sztywne definicje tego, jak powinien wyglądać udane kulturystyka, i ten zjednoczony celbył katalizatorem wielu innych osiągnięć dokonanych w sporcie.

Bardziej kompleksowe zrozumienie, w jaki sposób ludzkie ciało zamienia ćwiczenia i składniki odżywcze w większe mięśnie, znacznie poinformowało o stanie współczesnego kulturystyki. Klasyczne podejście kulturystyczne, oglądane w kontekście metod XXI wieku, wydaje się nienaukowe i prawie przypadkowe. Chociaż podstawowe zasady wielokrotnego podnoszenia ciężarów i przyjmowania znacznych kalorii były istniane w wieku 1800 lat, były one nieprecyzyjne, a pozytywne wyniki osiągnięto głównie poprzez próbę i błąd. Zastosowano również wiele innych strategii, które z perspektywy czasu wydają się w najlepszym razie apokryficzne, a w najgorszym wypadku niebezpieczne.

na przykład

klasyczni kulturystycy byli nie tylko znani z ogromnych ciężarów, które byli w stanie podnieść, ale także z gigantycznego spożycia pokarmów, które uczyniłyby współczesnym dietetykiemS Cringe. Dziesiątki jaj i ogromne ilości czerwonego mięsa-i inne produkty wysokotłuszczowe o wysokiej zawartości cholesterolu-były zszywkami dla wielu klasycznych legend kulturystycznych. Kulturystyka XXI wieku podkreśla chude białko, takie jak kurczak i ryby, a przede wszystkim zrównoważone podejście obejmujące dużą część owoców i warzyw. Współcześni kulturystycy są często skrupulatni w swoich dietach i wiedzą dokładnie, co dzieje się w ich ciałach.

Innym sposobem, w jaki współczesny sport zmienił się z klasycznego kulturystyki, jest zastosowanie suplementów diety. W przeszłości kulturystycy polegali wyłącznie na schematach treningu i diecie, aby promować wzrost mięśni. Ich nowoczesne odpowiedniki, z dostępem do najnowszych postępów żywieniowych i chemicznych, obejmują znacznie bardziej precyzyjne i naukowe podejście do maksymalizacji przyrostu mięśni. Diety wymagające są uzupełniane proszkowanymi koktajlami białkowymi, wielokitaminami, a czasem nawet nielegalnymi substancjami, takimi jak sterydy anaboliczne i ludzki hormon wzrostu, aby osiągnąć wyniki, o których nie marzyły w erze klasycznego kulturystyki.