Jak se liší klasická kulturistika od moderního kulturistiky?

Klasická kulturistika vyvolává řadu mentálních obrazů, od svalových mužů z 19. století v pruhovaných kmenech po Arnolda Schwarzeneggera čerpající železo v 70. letech. Tato neoficiální klasická éra, která trvala téměř století, se velmi lišila od moderní formy kulturistiky, která od 80. let explodovala. Faktory, jako je věda a komercializace, pomohly proměnit kulturistiku z okrajové novosti na více miliard dolarů, celosvětový průmysl. Staré fotografie kulturistů z celého přelomu 20. století odhalují velké a jasně silné muže, ale ne druh definice svalů, která je pro moderního sportovce tak charakteristická. Organizovaná hospodářská soutěž a mezinárodní organizace podporovaly přísnější definice toho, jak by měla vypadat úspěšná kulturistika, a tento sjednocený cílbyl katalyzátorem mnoha dalších vývojů ve sportu.

Komplexnější pochopení toho, jak lidské tělo mění cvičení a živiny na větší svaly, velmi informovalo stav moderní kulturistiky. Klasický přístup ke kulturistice, když je vidět v kontextu metod 21. století, se zdá být nevědecký a téměř náhodný. Ačkoli základní principy opakovaného zvedání těžkých závaží a zabírání velkých kalorií byly zavedeny až do roku 1800, byly nepřesné a pozitivních výsledků bylo dosaženo převážně prostřednictvím pokusu a omylů. Bylo také použito mnoho dalších strategií, které se při zpětném pohledu zdají v nejlepším případě apokryfní a v nejhorším případě naprosto nebezpečné.

Například klasické kulturisté byli nejen známí pouze pro obrovské váhy, které dokázali zvedat, ale také pro mamutí příjem potravin, díky nimž bude moderní odborník na výživuS krčí se. Desítky vajec a obrovského množství červeného masa-a jiných vysoce tuků s vysokým obsahem cholesterolu-byly základem pro mnoho klasických body kulturistiky. KULDING 21. století zdůrazňuje libový protein, jako je kuře a ryby, a především vyvážený přístup, který zahrnuje velkou část ovoce a zeleniny. Moderní kulturisté jsou ve své stravě často svědomí a přesně vědí, co se děje do jejich těl.

Dalším způsobem, jak se moderní sport změnil z klasického kulturistiky, je použití nutričních doplňků. V minulosti se kulturisté spoléhali výhradně na tréninkové režimy a stravu, aby pomohli podpořit růst svalů. Jejich moderní protějšky s přístupem k nejnovějším nutričním a chemickým pokrokům zahrnují mnohem přesnější a vědecký přístup k maximalizaci zisku svalů. Namáhavá strava je doplněna otřesy práškových bílkovin, multi-vitaminy a někdy i nezákonnými látkami, jako jsou anabolické steroidy a hormon lidského růstu, pro dosažení výsledků, o kterých se v době klasického kulturistiky nesnilo.