Wie unterscheidet sich das klassische Bodybuilding vom modernen Bodybuilding?
klassisches Bodybuilding erinnert an eine Vielzahl von mentalen Bildern, von Muskelmännern aus dem 19. Jahrhundert in gestreiften Stämmen bis hin zu Arnold Schwarzenegger Pumping Iron in den 1970er Jahren. Diese inoffizielle Klassiker, die fast ein Jahrhundert dauerte, unterschieden sich stark von der modernen Form des Bodybuildings, die seit den 1980er Jahren explodiert ist. Faktoren wie Wissenschaft und Kommerzialisierung haben dazu beigetragen, Bodybuilding aus einer Randfrequenz in einen milliarden Dollar, der weltweiten Industrie zu verwandeln. Alte Fotografien von Bodybuildern aus der Runde des 20. Jahrhunderts zeigen große und eindeutig starke Männer, aber nicht die Art von Muskeldefinition, die für den modernen Athleten so charakteristisch ist. Der organisierte Wettbewerb und internationale Organisationen haben strengere Definitionen dafür gefördert, wie erfolgreiches Bodybuilding aussehen sollte, und dieses einheitliche Zielwar der Katalysator für viele der anderen im Sport durchgeführten Entwicklungen.
Ein umfassenderes Verständnis dafür, wie der menschliche Körper Bewegung und Nährstoffe in größere Muskeln verwandelt, hat den Zustand des modernen Bodybuildings stark beeinflusst. Der klassische Bodybuilding -Ansatz scheint unwissenschaftlich und fast willkürlich zu sein, wenn er im Kontext von Methoden des 21. Jahrhunderts betrachtet wird. Obwohl die grundlegenden Grundsätze des wiederholten Hebens schwerer Gewichte und der Aufnahme von großen Kalorien bis zum 19. Jahrhundert vorhanden waren, waren sie ungenau und positive Ergebnisse wurden größtenteils durch Versuch und Irrtum erzielt. Viele andere Strategien wurden auch angewendet, die im Nachhinein bestenfalls apokryphen und im schlimmsten Fall geradezu gefährlich erscheint.
Klassische Bodybuilder zum Beispiel waren nicht nur für die immensen Gewichte bekannt, die sie heben können, sondern auch für die Mammutaufnahme von Lebensmitteln, die moderne Ernährung machen würdens erschrecken. Dutzende von Eiern und riesigen Mengen an rotem Fleisch-und anderen fettreichen, hochcholesterinlichen Lebensmitteln-waren Grundnahrungsmittel für viele klassische Bodybuilding-Legenden. Bodybuilding des 21. Jahrhunderts belastet mageres Protein wie Hühnchen und Fisch und vor allem ein ausgewogener Ansatz, der einen großen Teil von Obst und Gemüse beinhaltet. Moderne Bodybuilder sind in ihrer Ernährung oft gewissenhaft und wissen genau, was in ihren Körper geht.
Eine andere Möglichkeit, wie sich der moderne Sport vom klassischen Bodybuilding verändert hat, ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. In der Vergangenheit stützten sich Bodybuilder ausschließlich auf Trainingsprogramme und Ernährung, um das Muskelwachstum zu fördern. Ihre modernen Kollegen mit Zugang zu den neuesten Ernährungs- und chemischen Fortschritten beinhalten einen viel präziseren und wissenschaftlicheren Ansatz, um den Muskelgewinn zu maximieren. Genauige Diäten werden mit pulverförmigen Protein-Shakes, Multi-Vitaminen und manchmal sogar illegalen Substanzen wie anabolen Steroiden und menschlichem Wachstumshormon ergänzt, um Ergebnisse zu erzielen, von denen nicht im Zeitalter des klassischen Bodybuilding geträumt wurde.