Hoe beïnvloedt het eten van eiwitten mijn lichaam?
Eiwit eten is essentieel voor de menselijke gezondheid omdat eiwitten een van de belangrijkste menselijke voedingsstoffen is, samen met vet en koolhydraten. Het lichaam gebruikt eiwit om cellen te bouwen, de productie van enzymen en hormonen te reguleren, de vloeistofbalans tussen cellen te behouden en energie te creëren. Het eten van eiwitten kan helpen het lichaam sterk te houden en kan belangrijke metabole functies reguleren. Het eten van te veel eiwitten kan echter gezondheidsproblemen veroorzaken.
eiwit bestaat uit de 20 essentiële aminozuren die de moleculaire bouwstenen van het menselijk lichaam vormen. De weefsels van het menselijk lichaam zijn over het algemeen onderworpen aan een continu proces van uitputting en vernieuwing. Het lichaam gebruikt typisch eiwit om elk type cel te bouwen en te vernieuwen, inclusief die waaruit botten, spieren, organen en bindweefsels vormen.
Het eten van eiwitten kan het menselijk lichaam helpen essentiële enzymen en hormonen te produceren. Hormonen zoals insuline, die de bloedglucosewaarden reguleert, bestaan in het algemeen uit THij essentiële aminozuren gevonden in eiwitten. Enzymen zijn moleculen van eiwitten waarmee biologische chemische reacties kunnen optreden. Enzymen fungeren als chemische katalysatoren op de reacties die optreden in het lichaam tijdens de spijsvertering en andere metabole processen. Het eten van eiwit helpt het enzym- en hormoonspiegels normaal te houden om metabole en endocriene aandoeningen te voorkomen.
eiwit helpt het menselijk lichaam ook een passende vloeistofbalans te behouden in en tussen cellen. Bloed -eiwitmoleculen genaamd albumines en globulines helpen de druk te creëren die meestal de bloedstroom in en uit capillaire gebieden reguleert, waar de bloeddruk vaak lager is.
Het menselijk lichaam gebruikt meestal koolhydraten en vetten voor energie, in plaats van eiwitten. Het menselijk lichaam gebruikt meestal alleen eiwitten voor energie als voedingsbronnen van vetten en koolhydraten laag zijn. Wanneer het lichaam eiwitten gebruikt voor energie, onderhoud van weefselen andere cruciale lichamelijke functies lijden meestal. Daarom kan een dieet met veel eiwitten maar weinig koolhydraten en vet gevaarlijk zijn.
Het menselijk lichaam kan meestal overtollige koolhydraten en vet opslaan voor later gebruik, maar het kan geen eiwitten opslaan. Het menselijk lichaam breekt typisch eiwitten op in zijn componenten, de essentiële aminozuren. Het menselijk lichaam stript meestal stikstof van overtollige aminozuren in het bloed. Deze stikstof kan zich in de nieren en lever opbouwen, deze organen beschadigen en bijdragen aan lever- en nierziekte. Eiwit eten in overmatige hoeveelheden kan ook bijdragen aan osteoporose, hartaandoeningen, kanker en nierstenen.