Wie wirkt sich Protein auf meinen Körper aus?
Eiweiß ist für die menschliche Gesundheit von wesentlicher Bedeutung, da Protein zusammen mit Fett und Kohlenhydraten einer der wichtigsten menschlichen Nährstoffe ist. Der Körper verwendet Protein, um Zellen zu bauen, die Produktion von Enzymen und Hormonen zu regulieren, das Flüssigkeitsausgleich zwischen den Zellen aufrechtzuerhalten und Energie zu erzeugen. Das Essen von Protein kann dazu beitragen, den Körper stark zu halten und wichtige Stoffwechselfunktionen zu regulieren. Zu viel Protein kann jedoch gesundheitliche Probleme verursachen.
Protein besteht aus den 20 essentiellen Aminosäuren, die die molekularen Bausteine des menschlichen Körpers bilden. Die Gewebe des menschlichen Körpers unterliegen im Allgemeinen einem kontinuierlichen Prozess der Erschöpfung und Erneuerung. Der Körper verwendet typischerweise Protein, um jede Art von Zellen zu bauen und zu erneuern, einschließlich derjenigen, die Knochen, Muskeln, Organe und Bindegewebe ausmachen.
Eiweiß kann dem menschlichen Körper helfen, essentielle Enzyme und Hormone zu erstellen. Hormone wie Insulin, das den Blutzuckerspiegel reguliert, bestehen im Allgemeinen aus tDie wesentlichen Aminosäuren, die in Protein gefunden wurden. Enzyme sind Proteinmoleküle, die es biologischen chemischen Reaktionen ermöglichen. Enzyme wirken als chemische Katalysatoren auf die Reaktionen, die während des Verdauung und anderen Stoffwechselprozessen im Körper auftreten. Das Essen von Protein hilft dabei
Protein hilft dem menschlichen Körper auch, in und zwischen Zellen ein geeignetes Flüssigkeitsausgleich aufrechtzuerhalten. Blutproteinmoleküle namens Albumine und Globuline tragen dazu bei
Der menschliche Körper verwendet im Allgemeinen Kohlenhydrate und Fette für Energie als Protein. Der menschliche Körper verwendet typischerweise nur dann Protein für Energie, wenn die Nahrungsquellen für Fette und Kohlenhydrate niedrig sind. Wenn der Körper Protein zur Energieversorgung und Gewebebehörde verwendetund andere entscheidende körperliche Funktionen leiden normalerweise. Deshalb kann eine Diät mit hohem Protein, aber geringem Kohlenhydraten und Fett gefährlich sein.
Der menschliche Körper kann normalerweise überschüssige Kohlenhydrate und Fett für die spätere Verwendung speichern, aber er kann kein Protein speichern. Der menschliche Körper unterteilt das Protein typischerweise in seine Komponententeile, die essentiellen Aminosäuren. Der menschliche Körper streift normalerweise Stickstoff aus überschüssigen Aminosäuren im Blut. Dieser Stickstoff kann sich in den Nieren und Leber aufbauen, diese Organe beschädigen und zu Leber- und Nierenerkrankungen beitragen. Das Essen von Protein in übermäßigen Mengen kann auch zu Osteoporose, Herzerkrankungen, Krebs und Nierensteinen beitragen.