タンパク質を食べることは私の体にどのように影響しますか？

タンパク質は脂肪と炭水化物とともに、人間の栄養素の1つであるため、

タンパク質を摂ることは人間の健康に不可欠です。体はタンパク質を使用して細胞を構築し、酵素とホルモンの産生を調節し、細胞間の液体バランスを維持し、エネルギーを生成します。タンパク質を摂ることは、体を強く保つのに役立ち、重要な代謝機能を調節することができます。しかし、あまりにも多くのタンパク質を食べると、健康上の問題が発生する可能性があります。

タンパク質は、人体の分子ビルディングブロックを形成する20の必須アミノ酸で構成されています。人体の組織は一般に、枯渇と更新の継続的なプロセスの影響を受けます。体は通常、タンパク質を使用して、骨、筋肉、臓器、結合組織を構成するものを含むあらゆる種類の細胞を構築および更新します。

タンパク質を食べると、人体が必須酵素とホルモンを製造するのに役立ちます。血糖値を調節するインスリンなどのホルモンは、一般にTで構成されています彼はタンパク質に含まれる必須アミノ酸です。酵素は、生物学的化学反応が起こることを可能にするタンパク質の分子です。酵素は、消化中およびその他の代謝プロセス中に体内で発生する反応に対する化学触媒として作用します。タンパク質を食べると、酵素とホルモンのレベルを正常に保ち、代謝障害や内分泌障害を防ぐのに役立ちます。

タンパク質は、細胞内および細胞間で適切な体液バランスを維持するのにも役立ちます。アルブミンとグローブリンと呼ばれる血液タンパク質分子は、血圧が低い毛細血管領域への出入りを一般的に調節する圧力を作成するのに役立ちます。

人体は一般に、タンパク質ではなく、エネルギーに炭水化物と脂肪を使用します。人体は通常、脂肪と炭水化物の食事源が低い場合にのみ、エネルギーにタンパク質を使用します。体がエネルギーにタンパク質を使用するとき、組織の維持そして、他の重要な身体機能は通常苦しんでいます。そのため、タンパク質が多いが炭水化物や脂肪が少ない食事は危険です。

人体は通常、過剰な炭水化物と脂肪を後で使用するために保存することができますが、タンパク質を保存することはできません。人体は通常、タンパク質をその成分部分、必須アミノ酸に分解します。人体は通常、血液中の過剰なアミノ酸から窒素を剥ぎ取ります。この窒素は腎臓と肝臓に蓄積し、これらの臓器に損傷を与え、肝臓と腎臓病に寄与する可能性があります。過剰な量でタンパク質を摂ることは、骨粗鬆症、心臓病、癌、腎臓結石にも寄与する可能性があります。