Jak jedzenie białka wpływa na moje ciało?

Jedzenie białka jest niezbędne dla zdrowia ludzkiego, ponieważ białko jest jednym z kluczowych ludzkich składników odżywczych, wraz z tłuszczem i węglowodanami. Ciało używa białka do budowania komórek, regulacji produkcji enzymów i hormonów, utrzymania równowagi płynów między komórkami i tworzenia energii. Jedzenie białka może pomóc w utrzymaniu organizmu silnego i może regulować ważne funkcje metaboliczne. Jedzenie zbyt dużej ilości białka może jednak powodować problemy zdrowotne. Białko

składa się z 20 niezbędnych aminokwasów, które tworzą molekularne elementy konstrukcyjne ludzkiego ciała. Tkanki ludzkiego ciała są ogólnie podlegające ciągłemu procesowi wyczerpania i odnowy. Ciało zwykle używa białka do budowy i odnawiania każdego rodzaju komórki, w tym tych, które tworzą kości, mięśnie, narządy i tkanki łączne.

Jedzenie białka może pomóc ludzkiemu ciału wytwarzać niezbędne enzymy i hormony. Hormony, takie jak insulina, która reguluje poziom glukozy we krwi, składają się na ogół z tNiezbędne aminokwasy występujące w białku. Enzymy są cząsteczkami białka, które umożliwiają występowanie biologicznych reakcji chemicznych. Enzymy działają jako katalizatory chemiczne w reakcjach występujących w ciele podczas trawienia i innych procesów metabolicznych. Jedzenie białka pomaga utrzymać poziom enzymu i hormonów normalnych, aby zapobiec zaburzeniom metabolicznym i hormonalnym.

Białko

pomaga również ludzkiemu organizmowi utrzymać odpowiednią równowagę płynów w komórkach i między nimi. Cząsteczki białka krwi zwane albuminami i globulinami pomagają wytworzyć ciśnienie, które zwykle reguluje przepływ krwi do obszarów naczyń włosowatych i poza nim, gdzie ciśnienie krwi jest często niższe.

Ciało ludzkie zwykle wykorzystuje węglowodany i tłuszcze do energii, a nie białka. Ciało ludzkie zazwyczaj wykorzystuje białko do energii tylko wtedy, gdy dietetyczne źródła tłuszczów i węglowodanów są niskie. Gdy ciało wykorzystuje białko do energii, utrzymanie tkaneki inne kluczowe funkcje ciała zwykle cierpią. Dlatego dieta bogata w białko, ale niska w węglowodanach i tłuszczu może być niebezpieczna.

Ciało ludzkie zwykle może przechowywać nadmiar węglowodanów i tłuszczu do późniejszego użycia, ale nie może przechowywać białka. Ciało ludzkie zazwyczaj rozkłada białko na części składowe, niezbędne aminokwasy. Ciało ludzkie zwykle wypija azot z wszelkich nadmiaru aminokwasów we krwi. Ten azot może gromadzić się w nerkach i wątrobie, uszkadzając te narządy i przyczyniając się do chorób wątroby i nerek. Jedzenie białka w nadmiernych ilościach może również przyczynić się do osteoporozy, chorób serca, raka i kamieni nerkowych.