Is het veilig om te oefenen met een gescheurde spier?
spieren kunnen scheuren wanneer te veel spanning op de spiervezels wordt geplaatst. De ernst van het scheuren zal bepalen of het veilig is om te oefenen of niet; Een spierbelasting treedt op wanneer de kleine vezels die een spier vormen beginnen te scheuren, en dit kan worden beschouwd als een vrij klein letsel. Een breuk, soms bekend als een gescheurde spier, is een ernstiger letsel waarbij de spier volledig van zich scheidt of de pezen die deze aan het bot beveiligen. Als er een gescheurde spier optreedt, is het niet veilig om te oefenen en het letsel kan een operatie vereisen voor volledige reparatie.
Sommige mensen verwijzen naar spierspanningen als een gescheurde spier, wat technisch waar is: de spiervezels scheuren wanneer de spierstammen. Als het letsel niet ernstig is en de pijn beheersbaar is, is het mogelijk om een atletische activiteit voort te zetten of om te oefenen met de gespannen spier. Als de pijn aanhoudt of verergert tijdens het sporten, moet de persoon die de oefening doet, onmiddellijk stoppen en de spier laten rusten om deze te laten genezen. Gescheurd mUSCLE -vezels kunnen verergeren als ze worden gebruikt bij het sporten, soms resulterend in een breuk, dus als matige pijn wordt gevoeld nadat de spierbelasting is opgetreden, is het noodzakelijk om te rusten om de spiervezels te laten genezen.
Spierspanningen worden behandeld met de rijstmethode, of rust, ijs, compressie en hoogte. Deze praktijken blijven zwelling tot een minimum en bevorderen snelle genezing. Indien mogelijk moet de gewonde persoon de rijstbehandeling gebruiken om de gespannen spieren te laten genezen. Als de spanning optreedt tijdens een atletisch evenement en de pijn beheersbaar is, kan de persoon die deelnemen aan de sport blijven spelen, hoewel hij of zij het risico loopt de spanning te verslechteren; Een gescheurde spier kan het gevolg zijn.
gescheurde spieren zijn zeer ernstige en pijnlijke verwondingen. Een volledige traan of breuk, zal de persoon vaak uitbraken, en de spier kan zich aan één uiteinde van zijn lengte omhoog schieten. Blauwe plekken en zwelling zullen waarschijnlijk optreden, en mOuderate tot intense pijn zal vrijwel zeker optreden. Wanneer een spierbreuk optreedt, moet de persoon onmiddellijk elke fysieke activiteit stoppen - de meeste mensen worden toch arbeidsongeschikt door het letsel, dus verdere activiteit is meestal geen optie - en zoeken medische hulp. De gescheurde spier moet chirurgisch opnieuw worden bevestigd, wat een langdurige hersteltijd betekent waarin men de verwonding lang genoeg moet laten rusten om de spiervezels te laten genezen. De arts zal aangeven wanneer het gepast is om te beginnen met sporten na de gescheurde spieroperatie.