찢어진 근육으로 운동하는 것이 안전합니까?

근육 섬유에 너무 많은 긴장이 가해지면 근육이 찢어 질 수 있습니다. 찢어짐의 심각성은 운동이 안전한 지 여부를 결정할 것입니다. 근육 변형은 근육을 구성하는 작은 섬유가 찢어지기 시작할 때 발생하며, 이는 상당히 작은 부상으로 간주 될 수 있습니다. 때때로 찢어진 근육으로 알려진 파열은 근육이 그 자체로 완전히 분리되거나 힘줄을 뼈에 고정시키는 더 심각한 부상입니다. 찢어진 근육이 발생하면 운동이 안전하지 않으며 부상은 전체 수리를 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

일부 사람들은 근육 균주를 찢어진 근육으로 지칭합니다. 부상이 심각하지 않고 통증을 관리 할 수 ​​있다면 운동 활동을 계속하거나 긴장된 근육으로 운동 할 수 있습니다. 그러나 운동 할 때 통증이 지속되거나 악화되면 운동을하는 사람은 즉시 멈추고 근육을 쉬게하여 치유되도록해야합니다. 찢어진 m운동 할 때 사용하면 Uscle 섬유가 악화 될 수 있으며 때로는 파열을 초래하므로 근육 긴장이 발생한 후 적당한 통증이 느껴지면 근육 섬유가 치유되도록 쉬어야합니다.

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근육 변형은 쌀 방법 또는 휴식, 얼음, 압축 및 상승으로 처리됩니다. 이러한 관행은 최소한의 부종을 유지하고 빠른 치유를 촉진합니다. 가능하면 부상당한 사람은 쌀 치료를 사용하여 긴장된 근육이 치유되도록해야합니다. 운동 행사 중에 긴장이 발생하고 통증이 관리 될 수있는 경우, 스포츠에 참여하는 사람은 긴장을 악화시키는 위험을 감수하지만 스포츠에 참여하는 사람은 계속 연주 할 수 있습니다. 찢어진 근육이 발생할 수 있습니다.

찢어진 근육은 매우 심각하고 고통스러운 부상입니다. 완전히 눈물을 흘리거나 파열되면 종종 사람을 무력화시키고 근육은 길이의 한쪽 끝에서 뭉쳐 질 수 있습니다. 타박상과 붓기가 발생할 가능성이 높으며 m강렬한 통증은 거의 확실하게 발생할 것입니다. 근육 파열이 발생하면 사람은 신체 활동을 즉시 중지해야합니다. 대부분의 사람들은 부상에 의해 무력화되므로 추가 활동은 일반적으로 선택 사항이 아니며 치료를받습니다. 찢어진 근육은 외과 적으로 다시 부착되어야하며, 이는 장기간의 회복 시간을 의미하며, 그 동안 근육 섬유가 치유 될 수있을 정도로 부상을 오랫동안 쉬어야합니다. 의사는 찢어진 근육 수술 후 운동을 시작하는 것이 적절한시기를 나타냅니다.