Är det säkert att träna med en trasig muskel?

muskler kan riva när för mycket belastning placeras på muskelfibrerna. Svårighetsgraden av rivningen kommer att avgöra om det är säkert att träna eller inte; En muskelstam uppstår när de små fibrerna som utgör en muskel börjar riva, och detta kan betraktas som en ganska mindre skada. Ett brott, ibland känt som en trasig muskel, är en allvarligare skada där muskeln skiljer sig helt från sig själv eller senorna som säkrar den till ben. Om en trasig muskel inträffar är det inte säkert att träna, och skadan kan kräva operation för full reparation.

Vissa människor hänvisar till muskelstammar som en trasig muskel, vilket är tekniskt sant: muskelfibrerna rivar när muskelstammarna. Om skadan inte är allvarlig och smärta är hanterbar är det möjligt att fortsätta en atletisk aktivitet eller träna med den ansträngda muskeln. Om smärta kvarstår eller förvärras när man tränar, bör personen emellertid stoppa omedelbart och vila musklerna för att låta den läka. Rivna mUscle -fibrer kan förvärras om de används vid träning, ibland resulterar i ett brott, så om måttlig smärta känns efter att muskelstammen inträffar, är det nödvändigt att vila för att låta muskelfibrerna läka.

Muskelstammar behandlas med rismetoden, eller vila, is, komprimering och höjd. Dessa metoder fortsätter att svälla till ett minimum och främja snabb läkning. Om möjligt bör den skadade använda risbehandlingen så att de ansträngda musklerna kan läka. Om belastningen inträffar under en atletisk händelse, och smärtan är hanterbar, kan personen som deltar i sporten fortsätta att spela, även om han eller hon riskerar att förvärra stammen; En trasig muskel kan resultera.

rivna muskler är mycket allvarliga och smärtsamma skador. En full tår eller bristning kommer ofta att oförmögna personen, och musklerna kan samlas upp i ena änden av sin längd. Blåmärken och svullnad kommer sannolikt att inträffa och mLönad till intensiv smärta kommer nästan definitivt att inträffa. När en muskelbrott inträffar, kommer personen att behöva stoppa all fysisk aktivitet omedelbart - de flesta människor är oförmögna av skadan ändå, så ytterligare aktivitet är vanligtvis inte ett alternativ - och söker läkare. Den sönderrivna muskeln kommer att behöva återfasas kirurgiskt, vilket kommer att innebära en långvarig återhämtningstid under vilken man kommer att behöva vila skadan tillräckligt länge för att låta muskelfibrerna läka. Läkaren kommer att indikera när det är lämpligt att börja träna efter den trasiga muskelkirurgin.