Er det sikkert at træne med en revet muskel?

Muskler kan rive, når for meget belastning placeres på muskelfibrene. Alvorligheden af ​​rivningen vil afgøre, om det er sikkert at træne eller ej; En muskelstamme opstår, når de små fibre, der udgør en muskel, begynder at rive, og dette kan betragtes som en ret mindre skade. En brud, sommetider kendt som en revet muskel, er en mere alvorlig skade, hvor musklerne adskiller sig helt fra sig selv eller senerne, der sikrer den til knogler. Hvis der opstår en revet muskel, er det ikke sikkert at træne, og skaden kan kræve operation for fuld reparation.

Nogle mennesker omtaler muskelstammer som en revet muskel, hvilket er teknisk sandt: muskelfibrene river, når muskelstammerne. Hvis skaden ikke er alvorlig, og smerter er håndterbar, er det muligt at fortsætte en atletisk aktivitet eller træne med den anstrengte muskel. Hvis smerter vedvarer eller forværres, når man træner, skal den person, der udfører øvelsen, stoppe med det samme og hvile musklerne for at lade den heles. Revet mUSCLE -fibre kan forværres, hvis de bruges, når man træner, hvilket nogle gange resulterer i et brud, så hvis moderat smerte mærkes, når muskelstammen forekommer, er det nødvendigt at hvile for at give muskelfibrene mulighed for at heles.

Muskelstammer behandles med rismetoden eller hvile, is, komprimering og højde. Denne praksis fortsat hævelse til et minimum og fremmer hurtig helbredelse. Hvis det er muligt, bør den sårede person bruge risbehandlingen for at lade de anstrengte muskler heles. Hvis stammen forekommer under en atletisk begivenhed, og smerten er håndterbar, kan den person, der deltager i sporten, fortsætte med at spille, skønt han eller hun risikerer at forværre belastningen; En revet muskel kan resultere.

revne muskler er meget alvorlige og smertefulde skader. En fuld tåre eller brud vil ofte være ude af stand til personen, og musklen kan slå sig sammen i den ene ende af dens længde. Blå mærker og hævelse forekommer sandsynligvis, og moderate til intens smerte vil næsten helt sikkert forekomme. Når der opstår en muskelbrud, bliver personen nødt til at stoppe enhver fysisk aktivitet med det samme - de fleste mennesker er uarbejdsdygtige af skaden alligevel, så yderligere aktivitet er normalt ikke en mulighed - og søger lægehjælp. Den revne muskel skal knyttes kirurgisk, hvilket vil betyde en langvarig genopretningstid, hvor man skal hvile skaden længe nok til at give muskelfibrene mulighed for at heles. Lægen vil indikere, hvornår det er passende at begynde at træne efter den revne muskeloperation.