Er det trygt å trene med en revet muskel?

Muskler kan rive når for mye belastning plasseres på muskelfibrene. Alvorlighetsgraden av rivingen vil avgjøre om det er trygt å trene eller ikke; En muskelstamme oppstår når de bittesmå fibrene som utgjør en muskel begynner å rive, og dette kan betraktes som en ganske mindre skade. En brudd, noen ganger kjent som en revet muskel, er en mer alvorlig skade der muskelen skiller seg helt fra seg selv eller senene som sikrer den til bein. Hvis det oppstår en revet muskel, er det ikke trygt å trene, og skaden kan kreve kirurgi for full reparasjon.

Noen mennesker omtaler muskelstammer som en revet muskel, noe som er teknisk sant: muskelfibrene rives når muskelstammene. Hvis skaden ikke er alvorlig, og smerter er håndterbar, er det mulig å fortsette en atletisk aktivitet eller trene med den anstrengte muskelen. Hvis smerter vedvarer eller forverres når man trener, bør personen som gjør øvelsen stoppe umiddelbart og hvile muskelen slik at den kan leges. Revet mUSCLE -fibre kan forverres hvis de brukes når du trener, noen ganger resulterer i et brudd, så hvis moderate smerter kjennes etter at muskelstammen oppstår, er det nødvendig å hvile for å la muskelfibrene leges.

Muskelstammer behandles med rismetoden, eller hvile, is, komprimering og høyde. Denne praksisen fortsetter å hevede til et minimum og fremmer rask helbredelse. Hvis mulig, bør den skadde bruke risbehandlingen for å la de anstrengte musklene leges. Hvis belastningen oppstår under en atletisk hendelse, og smertene er håndterbar, kan personen som deltar i sporten fortsette å spille, selv om han eller hun risikerer å forverres belastningen; en revet muskel kan føre til.

revne muskler er veldig alvorlige og smertefulle skader. En full tåre, eller brudd, vil ofte inhabil personen, og muskelen kan slå seg opp i den ene enden av lengden. Bruising og hevelse vil sannsynligvis oppstå, og mOderst til intens smerte vil nesten definitivt oppstå. Når en muskelbrudd oppstår, vil personen trenge å stoppe fysisk aktivitet umiddelbart - de fleste er uansett ufør av skaden, så ytterligere aktivitet er vanligvis ikke et alternativ - og søker lege. Den revne muskelen må festes på nytt kirurgisk, noe som vil bety en langvarig restitusjonstid der man må hvile skaden lenge nok til at muskelfibrene kan leges. Legen vil indikere når det er hensiktsmessig å begynne å trene etter den revne muskeloperasjonen.