Czy można bezpiecznie ćwiczyć z rozdartym mięśniem?

Mięśnie mogą rozerwać, gdy na włóknach mięśni umieszczane jest zbyt duże odkształcenie. Nasilenie łezi określi, czy można bezpiecznie ćwiczyć, czy nie; Odkształcenie mięśni występuje, gdy małe włókna, które składają się na mięsień, zaczynają się rozrywać, co można uznać za dość niewielkie uraz. Zerwanie, czasem znane jako rozdarty mięsień, jest poważniejszym uszkodzeniem, w którym mięsień oddziela się całkowicie od siebie lub ścięgna zabezpieczające go do kości. Jeśli wystąpi rozdarty mięsień, nie jest bezpieczne ćwiczenie, a uszkodzenie może wymagać operacji w celu pełnej naprawy.

Niektóre osoby odnoszą się do szczepów mięśni jako podartej mięśni, co jest technicznie prawdziwe: włókna mięśni łzy, gdy mięsień napina się. Jeśli uraz nie jest ciężki, a ból jest możliwy do opanowania, możliwe jest kontynuowanie aktywności sportowej lub ćwiczenia z napiętym mięśniem. Jeśli jednak ból utrzymuje się lub pogarsza podczas ćwiczeń, osoba wykonująca ćwiczenie powinna natychmiast zatrzymać się i odpocząć, aby umożliwić go zagoić. Rozdarty mWłókna USCLE mogą się pogorszyć, jeśli są używane podczas ćwiczeń, czasem powodując pęknięcie, więc jeśli odczuwa się umiarkowany ból po wystąpieniu odkształcenia mięśniowego, konieczne jest odpoczynek, aby umożliwić goi się włókien mięśni.

Szczepy mięśni są traktowane metodą ryżu lub odpoczynkiem, lodem, kompresją i wysokością. Praktyki te pęcznieją do minimum i promują szybkie leczenie. Jeśli to możliwe, poszkodowana osoba powinna zastosować leczenie ryżu, aby umożliwić wyleczenie napiętych mięśni. Jeśli odkształcenie nastąpi podczas wydarzenia sportowego, a ból jest możliwy do opanowania, osoba uczestnicząca w sporcie może nadal grać, choć ryzykuje pogorszenie szczepu; Może wynikać z rozdartego mięśni.

Podarte mięśnie są bardzo poważnymi i bolesnymi obrażeniami. Pełna łza lub pęknięcie często obezwładnia tę osobę, a mięsień może uchylić się na jednym końcu jej długości. Prawdopodobnie wystąpią siniaki i obrzęk, a mOdprzewód do intensywnego bólu prawie na pewno nastąpi. Kiedy nastąpi pęknięcie mięśni, osoba będzie musiała natychmiast zatrzymać jakąkolwiek aktywność fizyczną - większość ludzi i tak jest obezwładniona przez uraz, więc dalsze aktywność zwykle nie jest opcją - i szukać pomocy medycznej. Rozerwany mięsień będzie musiał zostać poddany chirurgicznie, co będzie oznaczało przedłużony czas regeneracji, podczas którego będzie musiał spoczywać obrażenia wystarczająco długo, aby umożliwić gojenie włókien mięśni. Lekarz wskaże, kiedy należy rozpocząć ćwiczenia po rozdartej operacji mięśni.