Wat zijn verstelbare handgewichten?

Verstelbare handgewichten zijn stukken versterkingsapparatuur die snel en gemakkelijk kunnen worden aangepast om zwaarder of lichter te worden, afhankelijk van de oefening die wordt gedaan en het fitnessniveau van de gebruiker. Er bestaan ​​verschillende stijlen, gewichten, merken en ontwerpen, maar ze zijn over het algemeen allemaal gebaseerd op hetzelfde concept: de verstelbare handgewichten stellen de gebruiker in staat om te selecteren hoeveel gewicht hij of zij wil tillen door een ander aantal gewogen platen te selecteren om aan een centrale barbell te worden bevestigd. Verstelbare handgewichten worden meestal geleverd met een standaard die de ongebruikte gewichten en de andere gewichten accepteert zodra ze klaar zijn worden gebruikt.

Oudere versies van verstelbare handgewichten werkten een beetje anders. Vrije gewichten gleed aan beide uiteinden van een barbell - ofwel bedoeld voor gebruik met één hand of een langere balk bedoeld voor gebruik met beide handen - en werden op hun plaats vergrendeld met een schroefdraadvergrendeling of vergelijkbare vergrendelingsclip. Deze methode wordt nog steeds vaak gebruikt in sportscholen en fitnesscentra. De reden dat de nieuwe ontwerpen populair werden, was ruimte: verstelbare handgewichten zorgen ervoor dat alle gewichten in een compacte standaard zijn opgenomen wanneer ze niet in gebruik zijn, waardoor een puinhoop van gewichten wordt voorkomen. Verstelbare handgewichten doen ook de noodzaak om individuele halters van specifieke gewichten te hebben, die ook een aanzienlijke hoeveelheid ruimte kunnen innemen.

Huidige ontwerpen gebruiken verschillende beveiligingssystemen, maar het idee is hetzelfde: de centrale balk heeft een pin of andere beveiligingsfunctie aan beide uiteinden, die snel en gemakkelijk kan worden aangepast om een ​​andere hoeveelheid gewogen platen op te halen. De ongebruikte platen blijven in de wieg, terwijl de geselecteerde gewichten aan de balk zijn bevestigd en uit de wieg worden getild voor gebruik. Het gewicht van elke plaat hangt af van het gebruikte specifieke gewichtssysteem en beginners kunnen een systeem kiezen dat minder gewicht gebruikt, terwijl meer geavanceerde gebruikers dat kunnenKies een systeem waarmee meer gewicht kan worden opgeheven.

Verstelbare handgewichten zijn vaak gericht op dagelijkse consumenten in plaats van mensen die regelmatig in een sportschool trainen. Ze worden vaak geleverd met gewatteerde staven voor handcomfort, in tegenstelling tot de kale metalen staven die gebruikelijk zijn in sportscholen en op andere gewichtheffensystemen. Sommige zijn ontworpen om er strak en professioneel uit te zien, zodat ze niet te overdrijvend opkomen in het huis. Grotere verstelbare gewichtssystemen kunnen op een beweegbaar rek met wielwiel komen om in het huis gemakkelijker te worden gebruikt en eenvoudig op te slaan.