Vad är justerbara handvikter?
Justerbara handvikter är stärkningsutrustning som kan justeras snabbt och enkelt för att bli tyngre eller lättare, beroende på övningen som görs och användarens konditionnivå. En mängd olika stilar, vikter, märken och mönster finns, men de är i allmänhet baserade på samma koncept: de justerbara handvikterna gör att användaren kan välja hur mycket vikt han eller hon vill lyfta genom att välja ett annat antal viktade plattor som ska fästas på en central skivstång. Justerbara handvikter har vanligtvis ett stativ som accepterar de oanvända vikterna såväl som de andra vikterna när de är klara som används.
Äldre versioner av justerbara handvikter fungerade lite annorlunda. Fria vikter gled på vardera änden av en skivstång - antingen avsedd för användning med en hand eller en längre stång avsedd för användning med båda händerna - och var låsta på plats med en gängad låsning eller liknande låsklämma. Denna metod används fortfarande ofta in gym och fitnesscentra. Anledningen till att de nya designen blev populära var utrymme: justerbara handvikter säkerställer att alla vikter finns i ett kompakt stativ när de inte används, vilket förhindrar att en rörelse av vikter strödas omkring. Justerbara handvikter avskaffar också behovet av att ha enskilda hantlar med specifika vikter, som också kan ta upp en betydande mängd rum.
Aktuella mönster använder olika säkringssystem, men idén är densamma: den centrala stången har en stift eller annan säkra funktion i vardera änden, vilket snabbt och enkelt kan justeras för att plocka upp en annan mängd vägda plattor. De oanvända plattorna stannar i vaggan, medan de valda vikterna är fästa vid stången och lyfts från vaggan för användning. Vikten på varje platta beror på det specifika viktsystemet som används, och nybörjare kan välja ett system som använder mindre vikt, medan mer avancerade användare kanVälj ett system som gör det möjligt att lyfta mer vikt.
Justerbara handvikter riktas ofta mot vardagliga konsumenter snarare än människor som tränar regelbundet på ett gym. De kommer ofta med vadderade staplar för handkomfort, i motsats till de nakna metallstängerna som är vanliga i gym och på andra viktlyftsystem. Vissa är utformade för att se eleganta och professionella så att de inte sticker ut för bländande i hemmet. Större justerbara viktsystem kan komma på ett rörligt, hjulstativ för att utnyttja hemmet enklare och förvaring enkelt.