조절 가능한 손 무게는 무엇입니까?

조절 가능한 손 무게는 운동과 사용자의 체력 수준에 따라 빠르고 쉽게 조정할 수있는 강화 장비입니다. 다양한 스타일, 웨이트, 브랜드 및 디자인이 존재하지만 일반적으로 동일한 개념을 기반으로합니다. 조정 가능한 손 가중을 사용하면 중앙 바벨에 부착 할 수있는 다른 수의 가중 플레이트를 선택하여 중량의 양을 선택할 수 있습니다. 조절 가능한 손 무게에는 일반적으로 사용되지 않은 무게뿐만 아니라 다른 가중치를 사용하면 다른 가중치를 받아들이는 스탠드가 있습니다. 프리 웨이트는 바벨의 양쪽 끝에 미끄러 져 들어갔습니다. 한 손으로 사용하거나 양손으로 사용하기위한 더 긴 막대가 사용되었으며 나사산 잠금 장치 또는 유사한 잠금 클립으로 제자리에 고정되었습니다. 이 방법은 여전히 ​​일반적으로 사용됩니다. in 체육관과 피트니스 센터. 새로운 디자인이 인기를 얻은 이유는 공간이었습니다. 조절 가능한 손 가중치는 사용하지 않을 때 모든 무게가 소형 스탠드 내에 포함되도록하여 무게가 흩어지는 것을 방지합니다. 조절 가능한 손 무게는 또한 특정 가중치의 개별 아령이 있어야하며, 이는 상당한 양의 공간을 차지할 수 있습니다.

현재 설계는 다른 보안 시스템을 사용하지만 아이디어는 동일합니다. 중앙 막대에는 양쪽 끝에 핀 또는 기타 보안 기능이있어 빠르고 쉽게 조정하여 다른 양의 가중 플레이트를 선택할 수 있습니다. 사용하지 않은 판은 요람에 머무르고 선택된 무게는 막대에 부착되어 크래들에서 들어 올려 사용합니다. 각 플레이트의 무게는 사용중인 특정 중량 시스템에 따라 다르며 초보자는 무게를 적게 사용하는 시스템을 선택할 수 있지만 고급 사용자는 더 많은 사용자가 할 수 있습니다.더 많은 무게를 들어 올릴 수있는 시스템을 선택하십시오.

조절 가능한 손 무게는 종종 체육관에서 정기적으로 운동하는 사람들보다 일상 소비자를 대상으로합니다. 그들은 종종 체육관과 다른 역도 시스템에서 흔히 볼 수있는 베어 메탈 바와는 대조적으로 손으로 편안하게 패딩 바가 함께 제공됩니다. 일부는 매끄럽고 전문적으로 보이도록 설계되었으므로 집에서 너무 눈부시게 눈에 띄지 않습니다. 더 큰 조절 식 중량 시스템은 움직일 수있는 바퀴 달린 랙에서 제공되어 집에서 더 쉽고 저장할 수 있습니다.