Jakie są regulowane ciężary ręczne?
Regulowane ciężary ręczne to elementy wzmacniającego sprzętu, które można szybko i łatwo dostosować, aby stać się cięższe lub lżejsze, w zależności od ćwiczenia i poziomu sprawności użytkownika. Istnieje wiele różnych stylów, ciężarów, marek i wzorów, ale ogólnie wszystkie są oparte na tej samej koncepcji: regulowane ciężary ręczne pozwalają użytkownikowi wybrać, ile ciężaru chce podnieść, wybierając inną liczbę ważonych płyt do przymocowania do centralnej sztangę. Regulowane ciężary ręczne zwykle są wyposażone w stojak, który akceptuje niewykorzystane ciężary, a także inne ciężary po ich użyciu.
Starsze wersje regulowanych ciężarów ręcznych działały nieco inaczej. Wolne ciężary ześlizgnęły się na dowolnym końcu sztangi - albo przeznaczone do użycia z jednej ręki, albo dłuższy pasek przeznaczony do użycia z obiema rękami - i zostały zamknięte na miejscu z gwintowanym blokowaniem lub podobnym klipsem blokującym. Ta metoda jest nadal powszechnie stosowana iN Gym i centra fitness. Powodem, dla którego nowe projekty stały się popularne, była przestrzeń: regulowane ciężary dłoni zapewniają, że wszystkie ciężary są zawarte w kompaktowym stojaku, gdy nie jest używane, zapobiegając roztrzyżenionym bałaganom ciężarów. Regulowane ciężary dłoni usuwają również potrzebę posiadania poszczególnych hantli o określonych ciężarkach, które mogą również zajmować znaczną ilość miejsca.
Bieżące projekty wykorzystują różne systemy zabezpieczające, ale pomysł jest taki sam: środkowy pasek ma pin lub inną funkcję zabezpieczania na obu końcach, którą można szybko i łatwo dostosować, aby odebrać inną ilość ważonych płyt. Niewykorzystane płyty pozostają w kołysce, podczas gdy wybrane ciężary są przymocowane do pręta i podnoszone z kołyski do użycia. Waga każdej płyty zależy od określonego systemu wagi, a początkujący mogą wybrać system, który zużywa mniejszą wagę, a bardziej zaawansowani użytkownicy mogąWybierz system, który pozwala na podniesienie większej wagi.
Regulowane ciężary dłoni są często skierowane do codziennych konsumentów, a nie osób, które regularnie pracują na siłowni. Często są dostarczane z wyściełanymi prętami dla wygody dłoni, w przeciwieństwie do gołowych metalowych prętów powszechnych na siłowniach i innych systemach podnoszenia ciężarów. Niektóre są zaprojektowane tak, aby wyglądały elegancko i profesjonalnie, więc nie wyróżniają się zbyt rażąco w domu. Większe systemy regulowanej masy mogą być dostępne, ruchomy stojak, który można wykorzystać w domu łatwiejsze i proste przechowywanie.