Co jsou nastavitelné hmotnosti rukou?

Nastavitelné hmotnosti rukou jsou kousky posilovacího zařízení, které lze rychle a snadno upravit tak, aby se staly těžší nebo lehčí, v závislosti na provádění cvičení a úrovni kondice uživatele. Existuje celá řada různých stylů, hmotností, značek a vzorů, ale obecně jsou všechny založeny na stejném konceptu: Nastavitelné hmotnosti rukou umožňují uživateli vybrat, jak velkou váhu chce zvednout výběrem jiného počtu vážených desek, které mají být připojeny k centrálnímu barbell. Nastavitelné hmotnosti rukou obvykle přicházejí se stojanem, který přijímá nevyužité hmotnosti a další váhy, jakmile jsou použity. Volné hmotnosti sklouzly na obou koncích činky - buď určené pro použití s ​​jednou rukou nebo delší tyč určenou pro použití oběma rukama - a byly uzamčeny na místo s závitem nebo podobným uzamykacím klipem. Tato metoda se stále běžně používá in tělocvičny a fitness centra. Důvodem, proč se nové návrhy staly populárním, byl prostor: Nastavitelné hmotnosti rukou zajišťují, že všechny hmotnosti jsou obsaženy v kompaktním stojanu, když se nepoužívají, a zabrání tomu, aby se podařilo pořádek, kolem které se rozrušily. Nastavitelné hmotnosti rukou se také zbavují potřeby mít jednotlivé činky specifických hmotností, které mohou také zabírat značné množství prostoru.

Aktuální návrhy používají různé zabezpečovací systémy, ale myšlenka je stejná: centrální pruh má na obou koncích kolík nebo jinou funkci zajištění, který lze rychle a snadno upravit tak, aby vyzvedl jiné množství vážených desek. Nevyužité desky zůstávají v kolébce, zatímco vybrané hmotnosti jsou připevněny k liště a zvednuty z kolébky pro použití. Hmotnost každé desky závisí na použitém specifickém systému hmotnosti a začátečníci si mohou vybrat systém, který využívá menší váhu, zatímco pokročilejší uživatelé mohouVyberte systém, který umožňuje zvednout větší hmotnost.

Nastavitelné hmotnosti rukou jsou často zaměřeny spíše na každodenní spotřebitele než na lidi, kteří pravidelně pracují v tělocvičně. Často přicházejí s polstrovanými bary pro pohodlí rukou, na rozdíl od holých kovových tyčinek běžných v tělocvičněch a jiných systémech vzpírání. Některé jsou navrženy tak, aby vypadaly elegantně a profesionálně, takže doma nevyčnívají příliš slibně. Větší nastavitelné hmotnostní systémy mohou přicházet na pohyblivý, kolový stojan, aby bylo možné použít v domácnosti snadnější a jednoduché skladování.