Wat zijn co -enzym Q10 supplementen?
Co -enzym Q10 -supplementen zijn voedingssupplementen die de natuurlijk voorkomende substantie -co -enzym Q10 bevatten. Coenzym Q10 is wijd verspreid in het lichaam en helpt bij het genereren van de belangrijkste energiebron van het lichaam, adenosinedraghosfaat (ATP). Supplementen met co -enzym Q10 zijn onderzocht voor de mogelijke verlichting of behandeling van een aantal omstandigheden. Sommige aandoeningen bestudeerd in verband met co -enzym Q10 -supplementen omvatten hartaandoeningen, congestief hartfalen, angina en bijwerkingen van het statine. Q10 verwijst naar de chemische classificatie van het molecuul. Coenzym Q10 staat ook bekend als ubiquinon vanwege de alomtegenwoordige of uitgebreide verdeling in het lichaam. Het is noodzakelijk dat de energieproducerende structuren van elke cel, de mitochondria, goed functioneren. Het wordt ook erkend als een antioxidant, een categorie stoffen thbij misschien hebben gunstige effecten op een breed scala aan gezondheidsproblemen.
Coenzym Q10-supplementen zijn door sommige artsen aanbevolen voor mensen die cholesterolverlagende medicijnen gebruiken. Deze medicijnen kunnen de natuurlijke productie van het lichaam van co -enzym Q10 blokkeren. Sommige studies lijken te bevestigen dat co -enzym Q10 -supplementen nuttig zijn bij het verminderen van angina, een pijnlijk symptoom van kransslagaderaandoeningen. In sommige studies hebben de supplementen verminderde symptomen van congestief hartfalen, een aandoening waarin het hart niet genoeg bloed pompt. Andere hart- en bloedsomstandigheden die kunnen profiteren van co -enzym Q10 -supplementen omvatten onregelmatige hartslagen, hoge bloeddruk en ziekte van de hartspier.
In sommige onderzoeken is gevonden dat Coenzym Q10 -supplementen de symptomen van Parkinson verminderen wanneer ze regelmatig worden ingenomen. Andere onderzoeksgebieden voor dit supplement zijn diabetes, Alzheimer's diSease, immuunsysteemfunctie en mogelijk sommige kankers. Sommige aandoeningen zoals hartaandoeningen of tandvleesaandoeningen, diabetes en morbide obesitas kunnen het natuurlijke vermogen van het lichaam om co -enzym Q10 te produceren verlagen. Supplementen worden niet noodzakelijkerwijs aanbevolen voor mensen met deze voorwaarden.
De concentratie van co-enzym Q10-supplementen varieert, hoewel veel voorkomende doses 30-150 mg zijn voor dagelijks gebruik. Een arts moet worden geraadpleegd over het nemen van veel hogere niveaus om therapeutische redenen. Het nemen van een co-enzym Q10-supplement in een oliehoudende vorm of met een maaltijd kan de absorptie verbeteren. Hoewel co -enzym Q10 op sommige manieren werkt, zoals een vitamine, zijn de niveaus in voedselbronnen niet volledig bekend. Dieetbronnen omvatten vlees en vis, evenals volle granen, noten, oliën en groenten.