Hvad er coenzym Q10 -kosttilskud?

Coenzym Q10 -tilskud er kosttilskud, der indeholder det naturligt forekommende stof coenzym Q10. Coenzym Q10 er vidt fordelt i kroppen og hjælper med at generere kroppens vigtigste energikilde, adenosintriphosphat (ATP). Tilskud, der indeholder coenzym Q10, er blevet undersøgt for mulig lindring eller behandling af et antal forhold. Nogle tilstande, der studeres i forbindelse med coenzym Q10 -tilskud, inkluderer hjertesygdomme, kongestiv hjertesvigt, angina og statin -medikamentbivirkninger.

Et coenzym er et organisk molekyle, der deltager i biokemiske reaktioner, men det er ikke et protein som sande enzymer er. Q10 henviser til molekylets kemiske klassificering. Coenzym Q10 er også kendt som ubiquinon på grund af dens allestedsnærværende eller omfattende fordeling i kroppen. Det er nødvendigt for de energiproducerende strukturer i hver celle, mitokondrierne, at fungere korrekt. Det anerkendes også som en antioxidant, en kategori af stoffer thVed maj har gavnlige virkninger på en lang række sundhedsmæssige problemer.

Coenzym Q10-tilskud er blevet anbefalet af nogle læger til mennesker, der tager kolesterolsenkende medikamenter. Disse lægemidler kan blokere kroppens naturlige produktion af coenzym Q10. Nogle undersøgelser ser ud til at bekræfte, at coenzym Q10 -tilskud er nyttige til at reducere angina, et smertefuldt symptom på koronararteriesygdom. I nogle undersøgelser har kosttilskuddene reduceret symptomer på kongestiv hjertesvigt, en tilstand, hvor hjertet ikke pumper nok blod. Andre hjerte- og kredsløbstilstande, der kan drage fordel af coenzym Q10 -tilskud, inkluderer uregelmæssige hjerteslag, højt blodtryk og sygdom i hjertemuskelen.

I nogle undersøgelser har coenzym Q10 -tilskud vist sig at reducere symptomerne på Parkinsons, når de tages regelmæssigt. Andre forskningsområder til dette supplement inkluderer diabetes, Alzheimers DIFunktion, immunsystemfunktion og muligvis nogle kræftformer. Nogle tilstande såsom hjertesygdom eller tandkødssygdom, diabetes og sygelig fedme kan sænke kroppens naturlige evne til at producere coenzym Q10. Tilskud anbefales ikke nødvendigvis til personer med disse forhold.

Koncentrationen af ​​coenzyme Q10-supplement varierer, skønt almindelige doser er 30-150 mg til daglig brug. En læge skal konsulteres om at tage meget højere niveauer af terapeutiske grunde. At tage et coenzym Q10-supplement i en olieholdig form eller med et måltid kan forbedre absorptionen. Selvom coenzym Q10 på nogle måder fungerer som et vitamin, er dets niveauer i fødevarekilder ikke fuldt ud kendt. Diætkilder inkluderer kød og fisk samt fuldkorn, nødder, olier og grøntsager.