Hva er koenzym Q10 -kosttilskudd?

Koenzym Q10 -tilskudd er kosttilskudd som inneholder det naturlig forekommende stoffet koenzym Q10. Koenzym Q10 er vidt distribuert i kroppen, og hjelper til med å generere kroppens viktigste energikilde, adenosintrifosfat (ATP). Tilskudd som inneholder koenzym Q10 er studert for mulig lindring eller behandling av en tallforhold. Noen tilstander som er studert i forbindelse med koenzym Q10 -tilskudd inkluderer hjertesykdommer, kongestiv hjertesvikt, angina og bivirkninger fra statinmedisin.

Et koenzym er et organisk molekyl som deltar i biokjemiske reaksjoner, men det er ikke et protein som ekte enzym er. Q10 refererer til molekylets kjemiske klassifisering. Koenzym Q10 er også kjent som ubiquinon på grunn av dens allestedsnærværende eller omfattende distribusjon i kroppen. Det er nødvendig for de energiproduserende strukturene i hver celle, mitokondriene, å fungere ordentlig. Det er også anerkjent som en antioksidant, en kategori av stoffer thAT kan ha gunstige effekter på et bredt spekter av helseproblemer.

Coenzyme Q10-kosttilskudd har blitt anbefalt av noen leger for personer som tar kolesterolsenkende medisiner. Disse medisinene kan blokkere kroppens naturlige produksjon av koenzym Q10. Noen studier ser ut til å bekrefte at koenzym Q10 -tilskudd er nyttige for å redusere angina, et smertefullt symptom på koronararteriesykdom. I noen studier har tilskuddene redusert symptomer på kongestiv hjertesvikt, en tilstand der hjertet ikke pumper nok blod. Andre hjerte- og sirkulasjonsforhold som kan ha nytte av koenzym Q10 -tilskudd inkluderer uregelmessige hjerterytme, høyt blodtrykk og sykdom i hjertemuskelen.

I noen studier har det vist seg at koenzym Q10 -tilskudd reduserer symptomene på Parkinsons når de blir tatt regelmessig. Andre forskningsområder for dette supplementet inkluderer diabetes, Alzheimers DISe, immunsystemfunksjon og muligens noen kreftformer. Noen tilstander som hjertesykdom eller tannkjøttsykdom, diabetes og sykelig overvekt kan senke kroppens naturlige evne til å produsere koenzym Q10. Tilskudd anbefales ikke nødvendigvis for personer med disse forholdene.

Konsentrasjonen av koenzym Q10-tilskudd varierer, selv om vanlige doser er 30-150 mg for daglig bruk. En lege bør konsulteres om å ta mye høyere nivåer av terapeutiske årsaker. Å ta et koenzym Q10-supplement i en oljeholdig form eller med et måltid kan forbedre absorpsjonen. Selv om koenzym Q10 fungerer på noen måter som et vitamin, er ikke nivåene i matkilder fullt kjent. Kostholdskilder inkluderer kjøtt og fisk, så vel som fullkorn, nøtter, oljer og grønnsaker.