Wat zijn gedempte hardloopschoenen?

Running is een populaire sport, maar kan een grote hoeveelheid spanning leggen op de gewrichten van een atleet. Dit geldt vooral voor de enkel- en kniegewrichten. Gedempelde hardloopschoenen helpen om een ​​deel van de kracht te verdrijven, die de kinetische ketting door extra vulling op de middenzolen wordt overgedragen. Dit helpt om de spanning op de knie en andere gewrichten te beperken. Gedempelde schoenen bieden echter over het algemeen minder ondersteuning voor de boog van de voet dan andere schoenen en mogen daarom niet worden gebruikt door mensen die te overtuigen.

Gedempelde hardloopschoenen hebben extra vulling op de zool van de schoen. Dit verhoogt de hoeveelheid tijd die wordt genomen voor de momentumverandering wanneer de voet de vloer raakt, die op zijn beurt de hoeveelheid kracht die door het been wordt uitgezonden afneemt. Voor atleten die op solide grond lopen, zoals wegen, is dit vooral belangrijk om de kans op letsel te verminderen.

Er zijn een aantal verschillende soorten gedempte hardloopschoenen. Luchtschoenen gebruiken bijvoorbeeld een compartiment Of Lucht op de voeten van de voeten die als een kronkelzone fungeert bij impact. Gelschoenen hebben een laag samendrukbare gel die een vergelijkbare taak uitvoert. Schuimschoenen vervangen de laag gel door een laag schuim om demping te bieden.

Verschillende materialen die in gedempte schoenen worden gebruikt, bieden verschillende kenmerken. Bepaalde soorten demping bieden bijvoorbeeld een grotere stabiliteit, terwijl andere worden gebouwd voor comfort. Sommige materialen die in een schoen worden gebruikt, werken ook op een vergelijkbare manier als een veer en bieden dus een grotere voorwaartse voortstuwing.

Of een gedempte hardloopschoen geschikt is voor een bepaalde hardloper, hangt af van een aantal verschillende factoren, zoals of de persoon boven pronaten, of extra mediale ondersteuning vereist is en hoe hij of zij rent. Een gedempte hardloopschoen heeft meer dempende demping dan andere soorten. Dit betekent dat de schoenen de minste hoeveelheid mediale ondersteuning hebben voor de FOot.

Overpronatie is een probleem dat een aantal verschillende verwondingen voor hardlopers kan veroorzaken. Patella -peesonitis wordt bijvoorbeeld vaak veroorzaakt door het overdragen van overtollige kracht door de pees als gevolg van overpronatie. Gedempelde hardloopschoenen zijn daarom niet gebouwd om te worden gebruikt door mensen die over Pronate zijn. Als een hardloper hoge bogen heeft of een zeer efficiënte hardloper is die geen problemen heeft met pronatie, kan een gedempte show goed presteren.

Er zijn een aantal verschillende merken die gedempte hardloopschoenen produceren. Asics, Nike en Saucony zijn bijvoorbeeld enkele van de meest voorkomende. Het kopen van hardloopschoenen is een belangrijk proces voor elke hardloper, omdat het belangrijk is om een ​​schoen te kiezen die de juiste hoeveelheid ondersteuning biedt. Om deze reden is het meestal raadzaam om een ​​schoen te kopen bij een specialistische hardloopwinkel.

Sommige dingen om te overwegen bij het kopen van gedempte hardloopschoenen omvatten waar de voet van een atleet voor het eerst de grond raakt wanneer hij of zij rent, voor welke materialen worden gebruiktDe schoen en hoe goed het in de voet past. Er is enige variatie in schoengroottes tussen merken, dus het is belangrijk om een ​​schoen te proberen voordat je koopt. Comfort is ook een essentiële factor.