Vad är dämpade löparskor?

Running är en populär sport men kan placera en stor mängd belastning på en idrottsman. Detta gäller särskilt för vrist- och knäleden. Dämpade löparskor hjälper till att sprida en del av kraften, som överförs den kinetiska kedjan genom extra stoppning på midsolen. Detta hjälper till att begränsa belastningen på knäet och andra leder. Dämpade skor ger emellertid i allmänhet mindre stöd för fotbågen än andra skor och bör därför inte användas av människor som överpronerar.

dämpade löparskor har extra stoppning på skonens sula. Detta ökar den tid det tar för momentumförändringen när foten träffar golvet, vilket i sin tur minskar mängden kraft som överförs genom benet. För idrottare som kör på fast mark som vägar är detta särskilt viktigt för att minska risken för skada.

Det finns ett antal olika typer av dämpade löparskor. Till exempel använder luftskor ett fack of luft på fötternas sula som fungerar som en crumple zon vid påverkan. Gelskor har ett lager av komprimerbar gel som utför ett liknande jobb. Skumskor ersätter skiktet med ett skumskikt för att ge dämpning.

Olika material som används i dämpade skor ger olika egenskaper. Till exempel ger vissa typer av dämpning större stabilitet medan andra är byggda för komfort. Vissa material som används i en sko kommer också att verka på liknande sätt som en fjäder och därmed ge större framdrivning.

Huruvida en dämpad löparsko är rätt för en viss löpare beror på ett antal olika faktorer som om personen över pronat, om extra medialt stöd krävs och hur han eller hon kör. En dämpad löpsko har mer mellansula dämpning än andra typer. Detta innebär att skorna har minst medialt stöd för FOot.

över pronation är ett problem som kan orsaka ett antal olika skador för löpare. Till exempel orsakas patonitis ofta av överskott av kraft som överförs genom senan på grund av överpronation. Dämpade löparskor är därför inte byggda för att användas av människor som överpronerar. Om en löpare har höga bågar eller är en mycket effektiv löpare som inte har problem med pronation kan en dämpad show fungera bra.

Det finns ett antal olika märken som tillverkar dämpade löparskor. Till exempel är Asics, Nike och Saucony några av de vanligaste. Att köpa löparskor är en viktig process för alla löpare eftersom det är viktigt att välja en sko som ger rätt mängd stöd. Av den anledningen är det vanligtvis tillrådligt att köpa en sko från en specialistbutik.

Vissa saker att tänka på när man köper dämpade löparskor inkluderar där en idrottsman fot först träffar marken när han eller hon springer, vilka material som används förskon och hur bra den passar foten. Det finns en viss variation i skostorlekar mellan märken så det är viktigt att prova på en sko innan du köper. Komfort är också en viktig faktor.