Wat zijn ellagitannines?
ellagitannines zijn een type polymeer dat wordt gevormd wanneer ellaginezuur en een hydroxylgroep, zoals glucose, samenbinden. Beschouwd als een type antioxidant, kan het worden gevonden in verschillende vruchten, zoals frambozen en bramen, en in rode wijn. Hoewel onderzoek nog steeds voorlopig is, geloven sommige mensen dat ellaginezuur kan helpen om bepaalde kankers en hartaandoeningen te voorkomen. Ellagitannines kunnen worden genomen als onderdeel van een maaltijd of in capsulevorm als een voedingssupplement.
Antioxidanten zoals ellagitannines kunnen helpen om de cellen van het lichaam te beschermen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen. Veel antioxidanten worden gecombineerd in voedingssupplementen die ook rijk zijn aan vitamine C en ijzer om volledige antioxiderende suppletie te bieden. Opgemerkt moet worden dat veel van de vermeende voordelen van ellagitannines niet zijn bewezen in wetenschappelijke studies; In de VS heeft de Food and Drug Administration supplementmakers gewaarschuwd tegen het bevorderen van ellaginezuur als een remedie voor ziekte.
Er is een suggestie geweest dat ellagitannines kunnen helpen om kanker te voorkomen, met name baarmoederhalskanker bij vrouwen en prostaatkanker bij oudere mannen. Sommige gebruikers geloven dat het helpt door te voorkomen dat de kankercellen delen en de snelheid waarmee de kanker kan groeien effectief vertraagt. Hoewel onderzoek naar dit voordeel aan de gang is, is er geen bewijs om deze claim te ondersteunen.
ellagitannines kunnen ook helpen bij het ondersteunen van het immuunsysteem. Dit kan natuurlijk ook het vermogen van het lichaam om te vechten tegen infecties en ziekten vergroten en de immuunrespons van het lichaam te stimuleren. Veel experts zijn van mening dat antioxidanten in het algemeen kunnen profiteren van de gezondheid van het immuunsysteem door schadelijke oxidatiemiddelen en vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen.
Er wordt aangenomen dat ellagitannines ook kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen en te helpen bij het ondersteunen van arteriële wanden. Dit supplement kan ook helpen om de effecten van neutropeni te verminderenA, een ziekte die de witte bloedcellen van het lichaam beïnvloedt. Het risico op hartaandoeningen kan ook worden verminderd door fruit te consumeren die rijk zijn aan ellagitannines en andere antioxidanten. Veel van deze voedingsmiddelen kunnen ook salicyaten bevatten, een vorm van natuurlijke aspirine. Salicyaten kunnen ook helpen om extra ondersteuning te bieden tegen de groei van kanker in het lichaam.
Atleten en bodybuilders kunnen ook profiteren van ellagitannines. Sommige studies hebben gesuggereerd dat dit supplement de effecten van spiervermoeidheid en pijn kan verminderen na een trainingssessie. Dit kan leiden tot een snellere spierhersteltijd, waardoor het vermogen van het lichaam om spieren op te bouwen, vergroot.
Hoewel ellagitannines over het algemeen als zeer veilig worden beschouwd, kunnen sommige bijwerkingen optreden wanneer zeer hoge doseringen worden genomen. Dit kan een toename van de bloeddruk en ook allergische reacties bij sommige patiënten omvatten. Het wordt ook niet aanbevolen om dit supplement te gebruiken door zwangere vrouwen.
De aanbevolen dosering voor deze SupplemENT is ongeveer 40 milligram (ongeveer 0,04 gram) per dag. Dit is het equivalent van één kopje bramen of frambozen. Deze dosering kan voor bepaalde personen worden verhoogd indien nodig en kan nauwkeurig worden bepaald door een arts.