Hva er Ellagitannins?

Ellagitanniner er en type polymer som dannes når ellaginsyre og en hydroksylgruppe, som glukose, binder seg sammen. Regnet som en type antioksidant, kan den finnes i forskjellige frukt, for eksempel bringebær og bjørnebær, og i rødvin. Selv om forskning fremdeles er foreløpig, tror noen at ellaginsyre kan bidra til å forhindre visse kreftformer og hjertesykdommer. Ellagitannins kan tas som en del av et måltid, eller i kapselform som et ernæringstilskudd.

Antioksidanter som Ellagitannins kan bidra til å beskytte kroppens celler mot skaden forårsaket av frie radikaler. Mange antioksidanter er kombinert i kosttilskudd som også er rike på C -vitamin og jern for å gi fullstendig antioksidanttilskudd. Det skal bemerkes at mange av de påståtte fordelene med Ellagitannins ikke er bevist i vitenskapelige studier; I USA har Food and Drug Administration advart tilskuddsprodusenter mot å fremme ellaginsyre som en kur mot sykdom.

Det har vært noen antydning om at ellagitanniner kan bidra til å forhindre kreft, spesielt livmorhalskreft hos kvinner og prostatakreft hos eldre menn. Noen brukere tror det hjelper ved å forhindre at kreftcellene deler seg og reduserer effektivt hastigheten som kreften kan vokse effektivt. Selv om det pågår forskning på denne fordelen, er det ingen bevis for å støtte denne påstanden.

Ellagitannins kan også bidra til å støtte immunforsvaret. Dette kan også naturlig øke kroppens evne til å kjempe mot infeksjoner og sykdommer, og for å øke kroppens immunrespons. Mange eksperter mener at antioksidanter generelt kan være til fordel for immunforsvarets helse ved å fjerne skadelige oksidanter og frie radikaler fra kroppen.

Det antas at Ellagitannins også kan bidra til å redusere blodtrykket og bidra til å støtte arterievegger. Dette tillegget kan også bidra til å redusere effekten av nøytropeniA, en sykdom som påvirker de hvite blodlegemene i kroppen. Risikoen for hjertesykdom kan også reduseres ved å konsumere frukt som er rike på ellagitanniner og andre antioksidanter. Mange av disse matvarene kan også inneholde salisylater, en form for naturlig aspirin. Salisylater kan også bidra til å gi ytterligere støtte mot kreftvekst i kroppen.

Idrettsutøvere og kroppsbyggere kan også dra nytte av Ellagitannins. Noen studier har antydet at dette tilskuddet kan redusere effekten av muskeltretthet og sårhet etter en treningsøkt. Dette kan føre til en raskere muskelgjenopprettingstid, noe som øker kroppens evne til å bygge muskler.

Selv om ellagitanniner generelt anses å være veldig trygge, kan det oppstå noen bivirkninger når det tas veldig høye doser. Dette kan omfatte en økning i blodtrykk og også allergiske reaksjoner hos noen pasienter. Det anbefales heller ikke at dette supplementet brukes av gravide.

Den anbefalte doseringen for denne supplemEnt er omtrent 40 milligram (ca. 0,04 gram) per dag. Dette tilsvarer en kopp bjørnebær eller bringebær. Denne doseringen kan økes for visse individer om nødvendig og kan bestemmes nøyaktig av en helsepersonell.