Co to są Ellagitannins?

Ellagitanniny są rodzajem polimeru, który powstaje, gdy kwas elagiczny i grupa hydroksylowa, podobnie jak glukoza, wiążą się ze sobą. Uważany za rodzaj przeciwutleniacza, można go znaleźć w różnych owocach, takich jak maliny i jeżyny, oraz w czerwonym winie. Chociaż badania są nadal wstępne, niektórzy uważają, że kwas elagiczny może pomóc w zapobieganiu niektórym nowotworom i chorobom serca. Ellagitanniny mogą być wzięte w ramach posiłku lub w formie kapsułki jako suplement odżywczy.

przeciwutleniacze, takie jak ellagitanniny, mogą pomóc chronić komórki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Wiele przeciwutleniaczy łączy się w suplementach odżywczych, które są również bogate w witaminę C i żelazo, aby zapewnić całkowitą suplementację przeciwutleniającą. Należy zauważyć, że wiele rzekomych korzyści ellagitannin nie zostało udowodnionych w badaniach naukowych; W Stanach Zjednoczonych Administracja ds. Żywności i Leków ostrzegła producentów suplementów przed promowaniem kwasu ellagowego jako lekarstwa na chorobę.

Istnieją pewne sugestie, że ellagitanniny mogą pomóc w zapobieganiu raka, w szczególności raka szyjki macicy u kobiet i raka prostaty u osób starszych. Niektórzy użytkownicy uważają, że pomaga to, zapobiegając podzieleniu komórek rakowych i skutecznie spowalnia tempo wzrostu raka. Chociaż badania nad tą korzyściami trwają, nie ma dowodu na poparcie tego roszczenia.

Ellagitanniny mogą również pomóc wesprzeć układ odpornościowy. Może to również naturalnie zwiększyć zdolność organizmu do walki z infekcjami i chorobami oraz do zwiększenia odpowiedzi immunologicznej organizmu. Wielu ekspertów uważa, że ​​ogólnie przeciwutleniacze mogą przynieść korzyści zdrowia układu odpornościowego poprzez usunięcie uszkodzenia utleniaczy i wolnych rodników z organizmu.

Uważa się, że ellagitanniny mogą również pomóc zmniejszyć ciśnienie krwi i pomóc wspierać ściany tętnicze. Ten suplement może również pomóc w zmniejszeniu skutków neutropeniA, choroba, która wpływa na białe krwinki ciała. Ryzyko choroby serca można również zmniejszyć poprzez spożywanie owoców bogatych w ellagitanniny i inne przeciwutleniacze. Wiele z tych pokarmów może również zawierać salicylany, formę naturalnej aspiryny. Salicylany mogą również pomóc w zapewnieniu dodatkowego wsparcia wobec wzrostu raka w organizmie.

Sportowcy i kulturystowie mogą również skorzystać z ellagitannins. Niektóre badania sugerują, że ten suplement może zmniejszyć skutki zmęczenia i bólu mięśni po sesji ćwiczeń. Może to prowadzić do szybszego czasu odzyskiwania mięśni, zwiększając zdolność organizmu do budowania mięśni.

Chociaż ellagitanniny są ogólnie uważane za bardzo bezpieczne, mogą wystąpić pewne skutki uboczne, gdy podejmowane są bardzo wysokie dawki. Może to obejmować wzrost ciśnienia krwi, a także reakcje alergiczne u niektórych pacjentów. Nie zaleca się również stosowania tego suplementu przez kobiety w ciąży.

Zalecana dawka dla tego suplematuENT wynosi około 40 miligramów (około 0,04 grama) dziennie. Jest to odpowiednik jednej filiżanki jeżyn lub malin. W razie potrzeby dawka ta może być zwiększona dla niektórych osób i może być dokładnie ustalona przez lekarza.