Vad är ellagitanniner?

ellagitanniner är en typ av polymer som bildas när ellaginsyra och en hydroxylgrupp, som glukos, binder ihop. Betraktas som en typ av antioxidant, den finns i olika frukter, såsom hallon och björnbär och i rött vin. Även om forskning fortfarande är preliminär, tror vissa människor att ellaginsyra kan hjälpa till att förhindra vissa cancer och hjärtsjukdomar. Ellagitanniner kan tas som en del av en måltid eller i kapselform som ett näringstillskott.

antioxidanter som ellagitanniner kan hjälpa till att skydda kroppens celler mot skadorna orsakade av fria radikaler. Många antioxidanter kombineras i näringstillskott som också är rika på C -vitamin och järn för att ge fullständig antioxidanttillskott. Det bör noteras att många av de påstådda fördelarna med ellagitanniner inte har bevisats i vetenskapliga studier; I USA har Food and Drug Administration varnat tilläggstillverkare mot att främja ellaginsyra som ett botemedel mot sjukdom.

Det har funnits några förslag om att ellagitanniner kan hjälpa till att förhindra cancer, särskilt livmoderhalscancer hos kvinnor och prostatacancer hos äldre män. Vissa användare tror att det hjälper genom att förhindra att cancercellerna delas och bromsar effektivt hastigheten med vilken cancer kan växa. Även om forskning om denna fördel pågår finns det inget bevis för att stödja detta påstående.

ellagitanniner kan också hjälpa till att stödja immunsystemet. Detta kan också naturligtvis öka kroppens förmåga att bekämpa infektioner och sjukdomar och att öka kroppens immunsvar. Många experter tror att antioxidanter i allmänhet kan gynna immunsystemets hälsa genom att ta bort skadliga oxidanter och fria radikaler från kroppen.

Det tros att ellagitanniner också kan bidra till att minska blodtrycket och hjälpa till att stödja arteriella väggar. Detta tillägg kan också bidra till att minska effekterna av neutropeniA, en sjukdom som påverkar kroppens vita blodkroppar. Risken för hjärtsjukdomar kan också minskas genom att konsumera frukter som är rika på ellagitanniner och andra antioxidanter. Många av dessa livsmedel kan också innehålla salicylater, en form av naturlig aspirin. Salicylater kan också hjälpa till att ge ytterligare stöd mot cancertillväxt i kroppen.

idrottare och kroppsbyggare kan också dra nytta av ellagitanniner. Vissa studier har föreslagit att detta tillskott kan minska effekterna av muskeltrötthet och ömhet efter en träningssession. Detta kan leda till en snabbare muskelåtervinningstid, vilket ökar kroppens förmåga att bygga muskler.

Även om ellagitanniner i allmänhet anses vara mycket säkra, kan vissa biverkningar uppstå när mycket höga doser tas. Detta kan inkludera en ökning av blodtrycket och även allergiska reaktioner hos vissa patienter. Det rekommenderas inte heller att detta tillägg används av gravida kvinnor.

Den rekommenderade dosen för detta tilläggENT är cirka 40 milligram (cirka 0,04 gram) per dag. Detta motsvarar en kopp björnbär eller hallon. Denna dos kan ökas för vissa individer om det behövs och kan bestämmas exakt av en sjukvårdspersonal.