O que são Ellagitannins?

Os ellagitaninos

são um tipo de polímero que é formado quando o ácido elágico e um grupo hidroxila, como glicose, se unem. Considerado um tipo de antioxidante, pode ser encontrado em várias frutas, como framboesas e amoras e em vinho tinto. Embora a pesquisa ainda seja preliminar, algumas pessoas acreditam que o ácido elágico pode ajudar a evitar certos tipos de câncer e doenças cardíacas. Os ellagitaninos podem ser tomados como parte de uma refeição ou em forma de cápsula como um suplemento nutricional.

Antioxidantes como elágitaninos podem ajudar a proteger as células do corpo contra os danos causados ​​por radicais livres. Muitos antioxidantes são combinados em suplementos nutricionais que também são ricos em vitamina C e ferro para fornecer suplementação antioxidante completa. Deve -se notar que muitos dos supostos benefícios dos ellagitaninos não foram comprovados em estudos científicos; Nos EUA, a Food and Drug Administration alertou os fabricantes de suplementos contra a promoção do ácido elágico como uma cura para a doença.

Houve alguma sugestão de que os ellagitaninos possam ajudar a prevenir o câncer, especificamente o câncer cervical em mulheres e câncer de próstata em homens idosos. Alguns usuários acreditam que isso ajuda a impedir que as células cancerígenas se dividam e diminuam efetivamente a taxa na qual o câncer pode crescer. Embora a pesquisa sobre esse benefício esteja em andamento, não há provas para apoiar essa reivindicação.

Ellagitannins também podem ajudar a apoiar o sistema imunológico. Isso também pode aumentar naturalmente a capacidade do corpo de lutar contra infecções e doenças e aumentar a resposta imune do corpo. Muitos especialistas acreditam que os antioxidantes em geral podem beneficiar a saúde do sistema imunológico, removendo oxidantes prejudiciais e radicais livres do corpo.

Acredita -se que os ellagitannos também possam ajudar a reduzir a pressão arterial e ajudar a apoiar as paredes arteriais. Este suplemento também pode ajudar a reduzir os efeitos dos neutropeniA, uma doença que afeta os glóbulos brancos do corpo. O risco de doenças cardíacas também pode ser reduzido ao consumir frutas ricas em ellagitannins e outros antioxidantes. Muitos desses alimentos também podem conter salicilatos, uma forma de aspirina natural. Os salicilatos também podem ajudar a fornecer apoio adicional contra o crescimento do câncer no corpo.

Atletas e fisiculturistas também podem se beneficiar dos Ellagitannins. Alguns estudos sugeriram que esse suplemento pode reduzir os efeitos da fadiga e dor muscular após uma sessão de exercícios. Isso pode levar a um tempo de recuperação muscular mais rápido, aumentando a capacidade do corpo de construir músculos.

Embora os ellagitaninos sejam geralmente considerados muito seguros, alguns efeitos colaterais podem ocorrer quando são tomadas doses muito altas. Isso pode incluir um aumento na pressão arterial e também reações alérgicas em alguns pacientes. Também não é recomendado que este suplemento seja usado por mulheres grávidas.

A dose recomendada para este supleorO ONT é de cerca de 40 miligramas (cerca de 0,04 gramas) por dia. Este é o equivalente a uma xícara de amoras ou framboesas. Essa dose pode ser aumentada para certos indivíduos, se necessário, e pode ser determinada com precisão por um profissional de saúde.