エラギタンニンとは何ですか？

エラギタンニンは、エラギン酸とグルコースのようなヒドロキシル基が結合するときに形成されるポリマーの一種です。抗酸化物質の一種と考えられています。それは、ラズベリーやブラックベリーなどのさまざまな果物や赤ワインで見つけることができます。研究は依然として予備的なものですが、一部の人々は、エラギン酸が特定の癌や心臓病を予防するのに役立つと考えています。エラギタンニンは、食事の一部として、または栄養補助食品としてカプセルの形で撮影される場合があります。

エラギタンニンのような抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から体の細胞を保護するのに役立つ可能性があります。多くの抗酸化物質は、完全な抗酸化剤の補給を提供するために、ビタミンCと鉄も豊富な栄養補助食品に組み合わされています。エラギタンニンの利点の多くは、科学的研究では証明されていないことに注意すべきです。米国では、食品医薬品局は、サプリメントメーカーに病気の治療法としてエラギン酸を促進することに対して警告しています。>

エラギタンニンが癌、特に女性の子宮頸がん、高齢男性の前立腺がんの予防に役立つ可能性があるといういくつかの提案がありました。一部のユーザーは、癌細胞が分裂するのを防ぎ、癌が成長する可能性のある割合を効果的に遅くすることでそれが役立つと考えています。この利益の研究は進行中ですが、この主張を支持する証拠はありません。

エラギタンニンは、免疫系のサポートにも役立つ場合があります。これはまた、感染症や病気と戦うために体の能力を自然に高め、体の免疫反応を高める可能性があります。多くの専門家は、一般的に抗酸化物質は、酸化物質とフリーラジカルを体から除去することにより、免疫系の健康に利益をもたらすことができると考えています。

エラギタンニンは、血圧を下げるのにも役立ち、動脈壁を支えるのに役立つと考えられています。このサプリメントは、中性腫の影響を減らすのにも役立ちますA、体の白血球に影響を与える病気。心臓病のリスクは、エラギタンニンや他の抗酸化物質が豊富な果物を消費することで減少する場合があります。これらの食品の多くには、自然なアスピリンの一種であるサリチル酸塩も含まれている場合があります。サリチル酸塩は、体内の癌の成長に対する追加のサポートを提供するのにも役立つ可能性があります。

アスリートとボディービルダーもエラギタンニンの恩恵を受けることができます。いくつかの研究では、このサプリメントが運動セッション後の筋肉疲労と痛みの影響を減らす可能性があることを示唆しています。これにより、筋肉の回復時間が速くなり、筋肉を構築する体の能力が向上する可能性があります。

エラギタンニンは一般に非常に安全であると考えられていますが、非常に高い用量を採取すると、いくつかの副作用が発生する可能性があります。これには、一部の患者の血圧の増加とアレルギー反応が含まれる場合があります。また、このサプリメントを妊娠中の女性が使用することもお勧めしません。

この供給に推奨される用量ENTは、1日あたり約40ミリグラム（約0.04グラム）です。これは、1カップのブラックベリーまたはラズベリーに相当します。この投与量は、必要に応じて特定の個人で増加する可能性があり、医療従事者によって正確に決定される可能性があります。