Co jsou ellagitannins?

ellagitanniny jsou typ polymeru, který se tvoří, když se kyselina ellagová a hydroxylová skupina, jako je glukóza, spojí dohromady. Považováno za typ antioxidantu, lze jej nalézt v různých ovocích, jako jsou maliny a ostružiny, a v červeném víně. Přestože je výzkum stále předběžný, někteří lidé se domnívají, že kyselina elagová může pomoci zabránit určitým rakovinám a srdečním onemocněním. Ellagitanniny mohou být užívány jako součást jídla nebo ve formě kapsle jako nutriční doplněk.

Antioxidanty, jako jsou ellagitanniny, mohou pomoci chránit buňky těla před poškozením způsobeným volnými radikály. Mnoho antioxidantů je kombinováno ve výživových doplňcích, které jsou také bohaté na vitamín C a železo, aby poskytovaly úplnou antioxidační doplnění. Je třeba poznamenat, že mnoho údajných výhod ellagitanninů nebylo ve vědeckých studiích prokázáno; V USA Správa potravin a léčiva varovala výrobce doplňků proti propagaci kyseliny ellagové jako léčbu pro nemoci.

Došlo k určitému návrhu, že ellagitanniny mohou pomoci zabránit rakovině, konkrétně rakovině děložního čípku u žen a rakoviny prostaty u starších mužů. Někteří uživatelé se domnívají, že to pomáhá tím, že zabrání dělení rakovinných buněk a účinně zpomaluje rychlost, jakou může rakovina růst. Přestože výzkum této výhody probíhá, neexistuje žádný důkaz na podporu tohoto tvrzení.

ellagitanniny mohou také pomoci podpořit imunitní systém. To může také přirozeně zvýšit schopnost těla bojovat proti infekcím a nemocem a posílit imunitní reakci těla. Mnoho odborníků se domnívá, že antioxidanty obecně mohou prospívat zdraví imunitního systému odstraněním poškození oxidantů a volných radikálů z těla.

Předpokládá se, že ellagitanniny mohou také pomoci snížit krevní tlak a pomoci podporovat arteriální stěny. Tento doplněk může také pomoci snížit účinky neutropeniA, onemocnění, které postihuje bílé krvinky těla. Riziko srdečních chorob může být také sníženo konzumací ovoce, které jsou bohaté na ellagitaniny a další antioxidanty. Mnoho z těchto potravin může také obsahovat salicyláty, formu přirozeného aspirinu. Salicyláty mohou také pomoci poskytnout další podporu proti růstu rakoviny v těle.

Sportovci a kulturisté mohou také těžit z ellagitanninů. Některé studie naznačují, že tento doplněk může po cvičení snížit účinky únavy a bolestivosti svalů. To může vést k rychlejší době zotavení svalů, což zvyšuje schopnost těla budovat svaly.

Ačkoli ellagitanniny jsou obecně považovány za velmi bezpečné, mohou dojít k některým vedlejším účinkům, když jsou přijata velmi vysoké dávky. To může zahrnovat zvýšení krevního tlaku a také alergické reakce u některých pacientů. Rovněž se nedoporučuje, aby tento doplněk používal těhotné ženy.

Doporučená dávka pro tento dodatekENT je asi 40 miligramů (asi 0,04 gramů) denně. Toto je ekvivalent jednoho šálku ostružin nebo malin. Tato dávka může být v případě potřeby zvýšena u některých jednotlivců a může být přesně určena zdravotnickým lékařem.