Wat zijn inositol -supplementen?
Inositol -supplementen zijn stoffen, meestal in pil-, tablet- of poedervorm, een persoon verbruikt om meer inositol in zijn lichaam te krijgen. Inositol is een molecuul dat van nature aanwezig is in het menselijk lichaam en vaak gekoppeld is aan een goede geestelijke gezondheid, onder andere. Het kan ook worden geconsumeerd door het eten van een breed scala aan voedselbronnen die het bevatten, zoals bananen, citrusvruchten en noten. Het is gerelateerd aan de B -vitamines, maar is zelf geen vitamine. In plaats daarvan wordt het vaak een vitamineachtige stof genoemd.
Er zijn veel voorwaarden waarvoor inositolsupplementen nuttig zijn. Onder hen zijn degenen die de geestelijke gezondheid beïnvloeden, zoals depressie, schizofrenie en angststoornis. Ze zijn ook in verband gebracht met verbetering van dergelijke aandoeningen zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) en obsessieve compulsieve stoornis (OCD). Van deze supplementen wordt ook gezegd dat ze mensen helpen bij het voorkomen of behandelen van haarverlies, polycystische eierstokstoornissen, eenD Hoog cholesterol. Sommige bronnen melden dat inositol -supplementen nuttig kunnen zijn voor bipolaire patiënten, en ze kunnen zelfs wat hulp bieden aan diegenen die worstelen met slapeloosheid.
Er zijn veel voedselbronnen die een persoon kan gebruiken om inositol te krijgen naast het nemen van supplementen. Het is te vinden in zowel planten- als dierbronnen. Een persoon kan aanzienlijke hoeveelheden van plantenbronnen vinden als meloen, kool, bananen en citrusvruchten. Het wordt ook gevonden in zaden, noten, tarwe, bruine rijst en peulvruchten. Wat betreft dierenbronnen, kan een persoon het orgaanvlees van dieren een belangrijke bron vinden.
Vaak worden inositol-supplementen no-flush niacine genoemd. Dit komt omdat een persoon inositol kan nemen en geniet van veel van de voordelen van het nemen van niacine, zo'n verlaagd cholesterol, zonder te maken met de spoeling niacinsupplementen kunnen veroorzaken. Bovendien, anoEr is een van de potentiële bijwerkingen van Niacine leverschade. Hoewel dit slechts een risico is wanneer niacine in hoge doses wordt genomen, heeft een persoon die inositol -supplementen neemt meestal niet deze bijwerking als zorg.
De meeste mensen die inositol -supplementen nemen, kunnen dit doen zonder significante bijwerkingen of veiligheidsproblemen. Sommige mensen hebben problemen als misselijkheid en duizeligheid gemeld. Hoofdpijn en vermoeidheid kunnen ook optreden. Zwangere vrouwen en degenen die borstvoeding geven, wordt vaak geadviseerd om te voorkomen dat inositol wordt gebruikt, tenzij hun artsen het gebruik ervan goedkeuren. Zoals bij alle soorten supplementen, is het een goed idee om het advies van een dokter te vragen voordat hij aanvult met Inositol.