Was sind Inositol -Nahrungsergänzungsmittel?
Inositol -Nahrungsergänzungsmittel sind Substanzen, normalerweise in Pille, Tablette oder Pulverform, eine Person, um mehr Inositol in ihren Körper zu bringen. Inosit ist ein Molekül, das natürlich im menschlichen Körper vorhanden ist und unter anderem häufig mit guter psychischer Gesundheit verbunden ist. Es kann auch konsumiert werden, indem eine Vielzahl von Nahrungsquellen gegessen wird, die es enthalten, wie Bananen, Zitrusfrüchte und Nüsse. Es wurde mit den B -Vitaminen verwandt, ist aber kein Vitamin selbst. Stattdessen wird es oft als vitaminähnliche Substanz bezeichnet.
Es gibt viele Bedingungen, unter denen Inositol -Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sind. Unter ihnen sind diejenigen, die die psychische Gesundheit beeinflussen, wie Depressionen, Schizophrenie und Angststörung. Sie wurden auch mit der Verbesserung der Bedingungen wie der Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und der Zwangsstörung (OCD) in Verbindung gebracht. Diese Nahrungsergänzungsmittel sollen Menschen auch helfen, Haarausfall zu verhindern oder zu behandelnD hoher Cholesterinspiegel. Einige Quellen berichten, dass sich Inositol -Nahrungsergänzungsmittel für bipolare Patienten als hilfreich erweisen können, und sie können sogar Hilfe für diejenigen leisten, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben.
Es gibt viele Nahrungsquellen, die eine Person verwendet, um Inositol zusätzlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. Es kann sowohl in Pflanzen- als auch in tierischen Quellen gefunden werden. Eine Person kann in Anlagenquellen wie Cantaloupe, Kohl, Bananen und Zitrusfrüchten erhebliche Mengen davon finden. Es kommt auch in Samen, Nüssen, Weizen, braunem Reis und Hülsenfrüchten vor. In Bezug auf tierische Quellen kann eine Person das Organfleisch von Tieren als erhebliche Quelle finden.
häufig werden Inositol-Nahrungsergänzungsmittel als Nocin-Niacin bezeichnet. Dies liegt daran, dass ein Individuum Inositol einnehmen und viele der Vorteile der Einnahme von Niacin, einem so verringerten Cholesterinspiegel, genießen kann, ohne sich mit den spülen Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln zu beschäftigen zu müssen. Zusätzlich AnoEine der möglichen Nebenwirkungen von Niacin ist die Leberschädigung. Dies ist zwar nur ein Risiko, wenn Niacin in hohen Dosen eingenommen wird, aber eine Person, die Inositol -Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, hat diese Nebenwirkung normalerweise nicht als Sorge.
Die meisten Menschen, die Inositol -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können dies ohne wesentliche Nebenwirkungen oder Sicherheitsbedenken tun. Einige Menschen haben Probleme wie Übelkeit und Schwindel gemeldet. Kopfschmerzen und Müdigkeit können ebenfalls auftreten. Schwangere Frauen und diejenigen, die stillen, wird häufig empfohlen, Inositol zu vermeiden, es sei denn, ihre Ärzte stimmen ihre Verwendung zu. Wie bei allen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln ist es eine gute Idee, den Rat eines Arztes zu bitten, bevor Sie mit Inosit ergänzen.