Wie wähle ich die besten Sportpräparate aus?
Sportpräparate sind Ernährungsprodukte, um die sportliche Leistung zu verbessern, die Auswirkungen von anstrengender Bewegung zu verringern und Menschen zu helfen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. Ergänzungen können in Gesundheitsgeschäften und Ernährungszentren oder direkt von Sporttrainern und Fitnessstudios gekauft werden. Athleten sollten die Sportpräparate wählen, die ihnen am besten helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Einige Sportler können mehrere Ergänzungsmittel einnehmen, um ihre Trainingsregime zu unterstützen. Während es nach wie vor der beste Weg ist, die Kraft und Ausdauer zu entwickeln, die für Wettbewerbsveranstaltungen benötigt werden, bevorzugen einige Athleten ihre körperliche Ausbildung mit einer speziellen Diät- und Sport -Nahrungsergänzungsmitteln. Ergänzungen für diese Sportler enthalten normalerweise hohe Proteindosen, um dem Körper die Materialien zu verleihen, die er benötigt, um mehr Muskelmasse aufzubauen. Proteinpräparate kommen für viele fürMS, wie Pulver, die mit Wasser- und Energiestangen gemischt werden sollen, die möglicherweise eine Reihe von Zutaten enthalten, die Sportlern helfen können. Kreatin ist eine andere Art von Ergänzung, die von Bodybuildern eingenommen wird, um Muskelgewebe aufzubauen.
Andere Sportpräparate sind für den Einsatz während oder nach anstrengenden sportlichen Leistungen ausgelegt, um Sportler mit der Fertigstellung der Athleten mit der Energie zu versorgen, die für die Fertigstellung und Erholung von herausfordernden Ereignissen erforderlich ist. Einige dieser Nahrungsergänzungsmittel sollen Sportlern Kohlenhydrate und anderen Nährstoffen bieten, die einen schnellen Energieschub bieten. Andere enthalten Salz, Kalium und andere Elektrolyte, um die Substanzen im Körper zu ersetzen, die erschöpft sind, wenn ein Sportler schwitzt oder dehydriert wird. Diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln ist nützlich für Läufer, Schwimmer und andere Athleten, die über lange Zeiträume antreten und zusätzliche Nährstoffe benötigen, um ihren Körper zu helfen, mit einem hohen Leistungen zu erbringenEbene.
Einige Kategorien von Sportpräparaten wie Hormonbehandlungen und Steroiden können schädliche Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper haben. Der Verkauf dieser Arten von Medikamenten wird im Vereinigten Staaten von der Food and Drug Administration eng reguliert. Während diese Nahrungsergänzungsmittel für Patienten, die an degenerativen Muskelerkrankungen leiden, nützlich sind, sollten gesunde Sportler diese Substanzen aufgrund des Potenzials für Nebenwirkungen vermeiden. Einige rezeptfreie Ergänzungsmittel können sich auch auf die Gesundheit eines Athleten auswirken. Daher ist es für Benutzer wichtig, die Substanzen, die sie einnehmen, sorgfältig zu überwachen. Athleten möchten möglicherweise einen Arzt oder einen anderen Arzt konsultieren, bevor ein Trainingsregime beginnt, das Sportmuskelmaterial verwendet.