Wat zijn enkele dessertideeën voor diabetici?
Mensen die aan diabetes lijden, moeten veel veranderingen in hun leven aanbrengen, vooral als het gaat om dieet. Veel voedingsmiddelen moeten volledig worden beperkt of geëlimineerd. Dit omvat die welke suiker bevatten of bepaalde soorten koolhydraten die snel in glucose veranderen. Hoge glucosewaarden kunnen gevaarlijk zijn, dus diabetici moeten ook hun bloedsuiker vaak testen. Diabetische desserts en andere speciale voedingsmiddelen kunnen nuttig zijn.
Desserts zijn over het algemeen het eerste item dat uit het dieet is verwijderd. Dit kan leiden tot een gevoel van ontbering. Er zijn echter enkele diabetische desserts beschikbaar. Sommige van de eenvoudigste te maken en het minst duur zijn suikervrije gelatines en puddingen. Er zijn veel smaken van deze aangeboden diabetische desserts en ze zijn te vinden in elke supermarkt.
Veel diabetische desserts zijn gemaakt met fruit. Fruitsalades gemaakt van een combinatie van verschillende soorten vers fruit zijn een voorbeeld. Een andere optie is gesneden fruit met een kleine hoeveelheid whippeD topping. Slagde toppings zijn ook beschikbaar in "Lite" -formules, die ook kunnen worden toegevoegd aan suikervrije Jell-O of pudding.
Als het gaat om ingeblikt fruit als opties voor diabetische desserts, zijn de beste keuzes die verpakt in natuurlijke sappen zonder suiker toegevoegd. Een persoon met diabetes kan ze alleen opeten, opeten met geslagen topping of ze toevoegen aan speciale cakemixen met lage suiker.
De meeste supermarkten hebben secties met voedingsmiddelen die met name zijn gemaakt voor speciale soorten diëten. Dit is een goede plek om een verscheidenheid aan diabetische desserts te vinden, waaronder lage glucose snoepjes. Controleer ook de vriezerafdeling op uw markt op diabetische desserts. Er zijn veel verschillende soorten bevroren lekkernijen zoals suikervrije ijspops, fudge -pops, ijs en sherbets.
Recepten voor diabetische desserts zijn te vinden in veel kookboeken en online. U kunt recepten precies volgen of gebruiken alsInspiratie om andere diabetische desserts te creëren. Het gebruik van een kookboek is een goede manier om te leren hoe u andere ingrediënten kunt gebruiken in plaats van suiker en hoe u bepaalde hoeveelheden producten zoals splenda of andere suikervervangers kunt converteren om suiker in standaardrecepten te vervangen.
Onthoud dat alleen omdat iets lage suiker is gelabeld, dat betekent niet dat het in grote hoeveelheden kan worden gegeten. Het is het beste om desserts te blijven beperken. Neem contact op met uw zorgverlener om te leren welke soorten substituties hij of zij aanbeveelt.