Wat zijn de verschillende soorten koolhydraatarm snoepjes?

Verschillende soorten koolhydraatarm snoep omvatten snoepjes, zoete gebakken producten en tandvlees die zowel weinig suiker als koolhydraten bevatten, en deze items zijn meestal beschikbaar in zowel supermarkten als in speciaalzaken. In sommige gevallen zijn snoep die worden verkocht voor diegenen die op diëten met een lage of no-sugar zijn geschikt voor mensen met een dieet met gereduceerde carbohydraat, hoewel velen dat niet zijn, omdat ze andere ingrediënten kunnen bevatten die veel koolhydraten bevatten. Dieters moeten ook zorgen om hun gewichtsverlies en bloedsuiker te controleren terwijl ze genieten van koolhydraatarme snoepjes, omdat deze producten nog steeds calorieën bevatten en kunnen bijdragen aan gewichtstoename of kraampjes voor gewichtsverlies.

Veel zoetstoffen, waaronder suiker, agave nectar en honing, bevatten veel koolhydraten, waardoor ze ongeschikt zijn voor consumptie door mensen met koolhydraatarme diëten. Passende snoepjes voor mensen op deze diëten zijn die die worden gezoet met suikervervangers zoals sucralose, aspartaam ​​of suikeralcoholen en die niet bevattenKoolhydraten uit andere bronnen. Deze andere bronnen kunnen fruit, korrels of zetmeelrijke bindmiddelen omvatten. Hoewel niet alle suikervrije snoepjes geschikt zijn voor koolhydraatarme dieters, zijn kauwgom, gomachtige snoepjes en harde snoepjes die zijn gemaakt met suikervervangers vaak compatibel met een dieet met een gereduceerd carbohydraat. Mensen die deze producten eten, moeten zich er echter van bewust zijn dat sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals suikeralcohol, een maagklachten kunnen veroorzaken of andere onaangename spijsverteringsproblemen bij mensen die een gevoeligheid hebben voor deze suikersubstituten.

Sommige koolhydraatarme snoepjes omvatten chocolade of cacao, omdat beide voedingsmiddelen weinig koolhydraten bevatten wanneer ze ongezoet blijven, en dieet kunnen merken dat ze matige hoeveelheden donkere chocolade kunnen consumeren met weinig verstoring van hun bloedsuiker of gewichtsverlies. Anderen vertrouwen op koolhydraatarme chocolaatjes die worden gezoet met suikeralcoholen of andere kunstmatige zoetstoffen. InToevoeging aan chocoladesnoepjes, andere populaire koolhydraatarme snoepjes omvatten notenboren en suikervrije of geen sugar-toegevoegde ijsjes.

Suikervrije gebakken producten zijn meestal niet compatibel met diëten die koolhydraten beperken. Het is echter mogelijk om de koolhydraten in veel bakrecepten te verminderen door amandelmeel of kokosmeel te vervangen door standaard tarwebloemen. Voor recepten die fruit bevatten, kunnen geen-sugar-toegevoegde vruchten fruit worden gebruikt om de hoeveelheid koolhydraten in het recept te verminderen. Deze recepten kunnen hoger zijn in koolhydraten dan andere soorten koolhydraatarm snoepjes, dus portiecontrole en het zorgvuldig bewaken van iemands reactie op deze voedingsmiddelen is cruciaal voor dieet die zich zorgen maken over het handhaven of voortzetten van hun gewichtsverlies.