저탄수화물 과자의 다른 유형은 무엇입니까?

다양한 유형의 저탄수화물 과자에는 사탕, 달콤한 구운 제품 및 탄수화물뿐만 아니라 설탕이 낮은 잇몸이 포함되며,이 품목은 일반적으로 슈퍼마켓과 전문 상점에서 구입할 수 있습니다. 경우에 따라, 저가식이자식이 요법을받는 사람들에게 판매되는 과자는 탄수화물이 많은 다른 성분을 함유 할 수 있지만, 탄수화물식이 요법 감소하는 사람들에게는 적합합니다. 다이어트는 또한 저탄수화물 과자를 즐기면서 체중 감량과 혈당을 모니터링하기 위해 조심해야합니다.이 제품에는 여전히 칼로리가 포함되어 있으며 체중 증가 또는 체중 감량 마구간에 기여할 수 있습니다.

설탕, 용설란 넥타 및 꿀을 포함한 많은 감미료는 탄수화물이 많으므로 저탄수화물 다이어트에 의한 소비에 적합하지 않습니다. 이 다이어트를하는 사람들을위한 적절한 과자는 수크랄로스, 아스파탐 또는 설탕 알코올과 같은 설탕 대체물로 달게하는 과자입니다.다른 출처의 탄수화물. 이러한 다른 소스에는 과일, 곡물 또는 전분 바인더가 포함될 수 있습니다. 모든 설탕이없는 과자가 저탄수화물 다이어트에 적합한 것은 아니지만 설탕 대체물로 만든 껌, 구미 사탕 및 딱딱한 사탕은 종종 탄수화물식이 요법과 호환됩니다. 그러나이 제품을 먹는 사람들은 설탕 알코올과 같은 일부 인공 감미료 가이 설탕 대체물에 민감한 사람들의 배탈 또는 기타 불쾌한 소화 문제를 일으킬 수 있음을 알고 있어야합니다.

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일부 저탄수화물 과자에는 초콜릿이나 코코아가 포함됩니다. 두 음식 모두 탄수화물이 무가당 할 때 탄수화물이 적으며 Dieters는 혈당이나 체중 감량을 거의 방해하지 않고 적당한 양의 다크 초콜릿을 소비 할 수 있음을 발견 할 수 있습니다. 다른 사람들은 설탕 알코올이나 다른 인공 감미료로 달게 된 저탄수화물 초콜릿에 의존합니다. ~ 안에초콜릿 사탕에 추가 된 다른 인기있는 저탄수화물 과자에는 너트 브리틀 틀과 설탕이 없거나 무기가없는 아이스크림이 포함됩니다.

설탕이없는 구운 제품은 일반적으로 탄수화물을 제한하는식이 요법과 호환되지 않습니다. 그러나 표준 밀 가루로 아몬드 가루 또는 코코넛 가루를 대체하여 많은 베이킹 레시피에서 탄수화물을 줄일 수 있습니다. 과일이 포함 된 레시피의 경우, 수고가없는 통조림 과일도 사용하여 레시피의 탄수화물의 양을 줄일 수 있습니다. 이러한 레시피는 다른 유형의 저탄수화물 과자보다 탄수화물에서 더 높을 수 있지만,이 음식에 대한 반응을 조심스럽게 모니터링하고 체중 감량을 유지하거나 계속하는 데 관심이있는식이 요법자에게는 중요합니다.

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