Wat zijn de verschillende soorten yoga -accessoires?
Yoga -accessoires kunnen een yogapraktijk aangenamer maken en wijzigingen eenvoudiger maken voor mensen die moeite hebben om bepaalde houdingen te doen. Accessoires om wijzigingen aan te brengen in houdingen zijn onder meer yogablokken, riemen en trainingsballen om te helpen met balans. Om de yogamat minder glad te maken, en om zweet te absorberen, kan een yogadoek of deken er bovenop worden neergelegd. Bovendien kan een draagriem of draagtas worden gebruikt om de yogamat opgerold te houden en gemakkelijk te vervoeren. Hoewel veel uitrusting niet nodig is om yoga te doen, kunnen sommige yoga -accessoires de praktijk zeker eenvoudiger en comfortabeler maken.
De beste plek om te beginnen bij het kopen van yoga -accessoires is waarschijnlijk een yogamat; Voor veel mensen is dit het enige hulpmiddel dat ze nodig hebben voor een volledige yogapraktijk. Niet-slip, milieuvriendelijke yogamatten die zijn gemaakt met niet-toxische materialen zijn enkele van de meest populaire en zijn verkrijgbaar in veel verschillende kleuren. Een alternatief voor een yogamat is een set van "yogasokken "en" yoga -handschoenen "; deze glippen over de handen en voeten en hebben plakkerige strips op de bodem, waardoor gebruikers overal yoga kunnen doen zonder een mat te hoeven uitrollen.
Voor mensen die krachtige Ashtanga-yoga of hete bikram yoga beoefenen, kan zelfs een niet-slip yogamat tijdens de training nog steeds glad worden. In dit geval kan een dunne yogadoek verspreid of yoga -vloerkleed over de bovenkant van de mat het zweet absorberen en voorkomen dat het oppervlak glad is. Andere yoga -accessoires kunnen worden gebruikt om wijzigingen aan te brengen in de yogapraktijk; Schuimblokken of bolsters, die gewoon een opgerolde deken kunnen zijn, helpen bij bepaalde heupkleed of om de benen op hun plaats te houden en betrokken te houden tijdens andere stukken. Een yogastrap helpt het bereik in diepere stukken uit te breiden, waar het misschien niet mogelijk is om te buigen en ver genoeg te verlengen.
Andere yoga -accessoires maken de training gewoon aangenamer. Een bijpassende yoga watER -fles wordt vaak geleverd in yogakits met yogamatten en blokken. Een draagtas of eenvoudige draagriem om de opgerolde yogamat rond te wikkelen, kan het veel gemakkelijker maken om naar en naar een yogales te vervoeren. Voor mensen die thuis werken, vinden sommigen dat het toevoegen van een oefenbal aan de training het uitdagender kan maken, hoewel dit accessoire niet traditioneel wordt gebruikt in elke vorm van yoga of in standaard yogalessen.