Jakie są różne rodzaje akcesoriów jogi?

Akcesoria jogi mogą sprawić, że ćwiczenie jogi są przyjemniejsze i ułatwić modyfikacje dla osób, które mają trudności z wykonywaniem określonych pozycji. Akcesoria do modyfikacji pozycji obejmują bloki jogi, paski i piłki do ćwiczeń, aby pomóc w równowadze. Aby mata jogi była mniej śliska i wchłonąć pot, na nią można ułożyć ręcznik jogi lub koc. Ponadto można użyć paska do przenoszenia lub torby do przenoszenia, aby utrzymać zwiniętą i łatwą do transportu mat jogi. Chociaż nie jest wymagane wiele sprzętu do jogi, niektóre akcesoria jogi z pewnością mogą sprawić, że praktyka jest prostsza i wygodniejsza.

Najlepszym miejscem do rozpoczęcia przy zakupie akcesoriów jogi jest prawdopodobnie mata jogi; Dla wielu osób jest to jedyne narzędzie potrzebne do pełnej praktyki jogi. Niepoślizgowe, ekologiczne maty jogi, które są wykonane z materiałów nietoksycznych, są jednymi z najpopularniejszych i są dostępne w wielu różnych kolorach. Alternatywą dla maty jogi jest zestaw „jogiSkarpetki „i„ Rękawiczki do jogi ”; wsuwają się na dłonie i stopy i mają lepkie paski na dole, umożliwiając użytkownikom jogę w dowolnym miejscu bez konieczności rozwinięcia maty.

Dla osób ćwiczących energiczną jogę Ashtanga lub gorącą bikram jogę, nawet mata jogi bez poślizgu może nadal stać się śliska podczas treningu. W tym przypadku cienki ręcznik do jogi lub dywan jogi nad górną częścią mat może pomóc wchłonąć pot i powstrzymać powierzchnię przed śliską. Inne akcesoria jogi można wykorzystać do modyfikacji praktyki jogi; Bloki piankowe lub podpory, które mogą być po prostu zwiniętym kocem, pomagać z niektórymi odcinkami biodrowymi lub utrzymać nogi na miejscu i zaangażowane podczas innych odcinków. Pasek do jogi pomaga przedłużyć zasięg na głębszych odcinkach, gdzie może nie być możliwe zginanie i wydłużenie wystarczająco daleko.

Inne akcesoria jogi po prostu sprawiają, że trening jest przyjemniejszy. Pasująca joga watButelka ER często występuje w zestawach jogi, które zawierają maty jogi i bloki. Torba do przenoszenia lub prosty pasek do przenoszenia do owinięcia zwiniętej maty jogi może znacznie ułatwić transport do i z klasy jogi. Dla osób pracujących w domu niektórzy stwierdzają, że dodanie piłki do ćwiczeń do treningu może sprawić, że jest to trudniejsze, chociaż akcesorium to nie jest tradycyjnie używane w żadnej formie jogi lub w standardowych zajęciach jogi.